Τα λιπαρά ψάρια κι η μεγάλη συμβολή των ω-3 λιπαρών οξέων που περιέχονται σε αυτά, καταπολεμούν το άγχος αφού «συγκρατούν» την παραγωγή αδρεναλίνης που προκαλεί την έκρηξη των νευρικών και ορμονικών αντιδράσεων.
Έτσι αύξησε την εβδομαδιαία πρόσληψη λιπαρών οξέων ω- 3, πάρε βαθιές αναπνοές κι όλα θα πάνε καλύτερα…
Περισσότερα θέματα για την υγεία, την άσκηση και τη διατροφή μπορείτε να δείτε στο mch-training.com.
