Πρόκειται για μία διαδικασία αποτοξίνωσης και χαλάρωσης. Η κεντρική ιδέα του wellness αναπαρίσταται μ’ έναν κύκλο, που χωρίζεται από δύο τεμνόμενες ευθείες σε τέσσερα βασικά τμήματα: ψυχολογία, ομορφιά, διατροφή κι άσκηση.
Μέσα λοιπόν από την άσκηση, τη μέθοδο yoga αλλά και του διαλογισμού, ο ασκούμενος αποφορτίζεται απ’ ό,τι τον απασχολεί, «αδειάζει» το μυαλό του, εναρμονίζει το πνεύμα με το σώμα του κι έρχεται σε άμεση επαφή με την ψυχή του.
Ιδανική επιλογή για όσους θέλουν να ξεκουραστούν και να ξεφύγουν από την πίεση και ρουτίνα της καθημερινότητας.
Περισσότερα θέματα για την υγεία, την άσκηση και τη διατροφή μπορείτε να δείτε στο mch-training.com
