Ειδικά αν είσαι αρχάριος, η παρότρυνση από ένα φίλο ή το σύντροφο θα σε βοηθήσει ώστε να επισκέπτεσαι το γυμναστήριο πιο συχνά.
Η δέσμευση ότι έχεις κανονίσει ραντεβού, αλλά και το γεγονός ότι η προπόνηση γίνεται διασκέδαση έχοντας καλή παρέα θα εντάξει ευχάριστα τη συστηματική άσκηση στη ζωή σου.
Εναλλακτικά, αν δε συμπαθείς το γυμναστήριο, ανακάλυψε με την παρέα σου ένα σπορ κοινού ενδιαφέροντος και ξεκινήστε το άμεσα! Έτσι η γυμναστική θα γίνει μία αγαπημένη συνήθεια…
Περισσότερα θέματα για την υγεία, την άσκηση και τη διατροφή μπορείτε να δείτε στο mch-training.com.
