Προτίμησε την ταυτόχρονη εκγύμναση πολλών μυϊκών ομάδων και ξόδεψε όση περισσότερη ενέργεια μπορείς κατά την προπόνηση!
Έτσι ενεργοποιείς πιο εύκολα τον μεταβολισμό και καις περισσότερο λίπος. Με το να γυμνάζεις ορισμένες μυϊκές ομάδες, αποκλείεις άλλες εξίσου σημαντικές για τη γενικότερη ενδυνάμωση.
Αν για παράδειγμα θέλεις τέλειους κοιλιακούς, μην περιορίζεσαι να κάνεις ασκήσεις μόνο γι’ αυτούς. Μία γενικότερη, καλή φυσική κατάσταση σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή, θ’ αποφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Περισσότερα θέματα για την υγεία, την άσκηση και τη διατροφή μπορείτε να δείτε στο mch-training.com
