Σύμβολο γονιμότητας και καλοτυχίας, το ρόδι, ένα φρούτο με γλυκιά και όξινη γεύση, αξίζει να έχει μια θέση στην καθημερινή σου διατροφή.
Είναι πλούσιο σε βιταμίνες A,C,E, φυλλικό οξύ, σίδηρο, κάλιο και φυτικές ίνες, ενώ έχεις ελάχιστες θερμίδες.
Έχει αντιοξειδωτική δράση, αντιγηραντικές ιδιότητες, τονώνει το ανοσοποιητικό, προστατεύει από καρδιακές παθήσεις και από πολλές μορφές καρκίνου, ρυθμίζει το μεταβολισμό και βοηθά στην απώλεια βάρους.
Μπορείς να το καταναλώσεις φρέσκο, ανάμεσα στα γεύματα σαν σνακ, να βάλεις τα σπόρια του στις σαλάτες ή να πιείς το χυμό του, σαν ένα δροσιστικό ποτό.
Περισσότερα θέματα για την υγεία, την άσκηση και τη διατροφή μπορείτε να δείτε στο mch-training.com
