Η συμβουλή της ημέρας

55671881608DB6C923C23E6BC34D4B12.jpg

  Μία συχνή δικαιολογία για τις απουσίες μας στο γυμναστήριο αποτελεί η έλλειψη χρόνου.

Μην περιμένεις τις τέλειες συνθήκες για να πας για προπόνηση. Δύσκολα θα βρεις μέρα που θα είσαι εντελώς ξεκούραστος και με διάθεση ν’ αφιερώσεις αρκετή ώρα για την άσκησή σου.

Αυτό που πρέπει να κάνεις όμως, είναι να βρεις τις ημέρες κι ώρες που σε βολεύουν περισσότερο για προπόνηση και να τις τηρείς. Προσοχή! Μην πηγαίνεις το Σάββατο και την Κυριακή από τρεις ώρες μαζεμένες. Ο οργανισμός σου θα εξαντληθεί κι όπως λένε οι ειδικοί από κάποια ώρα και μετά το σώμα απλά κουράζεται, δεν ασκείται.

Περισσότερα θέματα για την υγεία, την άσκηση και τη διατροφή μπορείτε να δείτε στο mch-training.com

Διαβάστε ακόμη...

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.