Οι ειδικοί μιλούν για μία σωστή κι ισορροπημένη διατροφή.
Οι περισσότεροι όμως μένουν στο «σωστή» και πιέζουν τον εαυτό τους, με αποτέλεσμα να στερούνται απολαύσεις. Το «σωστή» διατροφή είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με το «ισορροπημένη»! Έτσι λοιπόν, διατήρησε την ισορροπία στη δίαιτά σου απολαμβάνοντας τα πάντα με μέτρο. Δεν υπάρχουν «καλές» ή «κακές» τροφές, αλλά όλα κρίνονται στην ποσότητα και το συνδυασμό τους.
Ενημερώσου σωστά και μη νιώθεις ενοχές για το γλυκό που θα φας μέσα στην εβδομάδα. Ο οργανισμός σου έχει ανάγκη από ποικιλία!
Περισσότερα θέματα για την υγεία, την άσκηση και τη διατροφή μπορείτε να δείτε στο mch-training.com.
