Η καλή υγεία και τα αποθέματα ενέργειας στον οργανισμό προϋποθέτουν ένα πλούσιο διατροφικό πλάνο.
Μία ισορροπημένη διατροφή δεν πρέπει να χαρακτηρίζεται από τη στέρηση, αλλά από την ποικιλία στα γεύματά μας. Όταν περιλαμβάνουμε σχεδόν όλες τις τροφές στο πιάτο μας, τότε έχουμε αυξημένες πιθανότητες να μην υπάρξει έλλειψη σημαντικών θρεπτικών συστατικών.
Ο όρος «απαγορευμένες τροφές» αντικαθίσταται από αυτόν του μέτρου. Έτσι και πιο ισορροπημένη διατροφή ακολουθούμε και δε στερούμαστε απολαύσεις.
Περισσότερα θέματα για την υγεία, την άσκηση και τη διατροφή μπορείτε να δείτε στο mch-training.com.
