Η απώλεια βάρους εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, τόσο όμως οι αλλαγές στη διατροφή όσο και η άσκηση, πρέπει να στοχεύουν στη μείωση του λίπους και την αύξηση της μυϊκής μάζας. Συχνά ωστόσο συμβαίνει το αντίστροφο, το οποίο είναι...
Το κολύμπι ή το αερόμπικ στο νερό μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να διατηρήσετε την καρδιά σας σε καλή κατάσταση. Αν ψάχνετε για μια δραστηριότητα που θα διώξει μακριά τους πόνους των αρθρώσεων χωρίς να σας...
Οι ηλικιωμένοι που βρίσκονται σε καλή φυσική κατάσταση έχουν σχεδόν τους ίδιους μυς με τους 25χρονους, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα. Οι ερευνητές μελέτησαν 28 ανθρώπους άνω των 70 ετών, οι οποίοι ασκούνταν χωρίς διακοπή από...
Κι όμως υπάρχουν σημάδια που αποδεικνύουν ότι έχετε πρόβλημα με τη καρδιά σας. Δείτε πια είναι αυτά….. Αυτά είναι τα 10 σημάδια που πρέπει να προσέξετε : 1. Πόνος στο στήθος: Είναι το πλέον σύνηθες σύμπτωμα του εμφράγματος...
Ο καρκίνος του παγκρέατος είναι μια από τις πιο δύσκολα αντιμετωπίσιμες μορφές καρκίνου. Συγκαταλέγεται δε στις πιο απειλητικές, κυρίως λόγω της καθυστερημένης διάγνωσης που δυσχεραίνει τη θεραπευτική αντιμετώπιση. Την ίδια στιγμή, βάσει διεθνών δεδομένων, ο ρυθμός εμφάνισής του...
Πόνοι στις αρθρώσεις. Αποτελούν μια ομολογουμένως δυσάρεστη πραγματικότητα για εκατομμύρια ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο και η αλήθεια είναι πως πρόκειται για ένα πρόβλημα υγείας το οποίο, σε πολλές περιπτώσεις, κρύβει πίσω του πολλές «ύποπτες» αιτίες. Από την...
Τα οφέλη του μπάνιου, ανεξάρτητα από τη θερμοκρασία του νερού, είναι επιστημονικά επιβεβαιωμένα.
Οι ερευνητές που εξετάζουν τη σχέση μεταξύ εγκεφαλικών επεισοδίων και καιρικών συνθηκών στις ΗΠΑ, διαπίστωσαν ότι οι εισαγωγές στο νοσοκομείο για ισχαιμικά εγκεφαλικά επεισόδια, που προκλήθηκαν από θρόμβους αίματος, αυξήθηκαν κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Η συγκεκριμένη εποχή...
Έχετε ακούσει την έκφραση «κοιμάται με το ένα μάτι ανοικτό»; Η φράση υποδηλώνει ότι ένα άτομο βρίσκεται μέρα-νύχτα σε εγρήγορση, αλλά στην πραγματικότητα ο ύπνος με μισάνοιχτα μάτια δεν σημαίνει πάντοτε κάτι τόσο αθώο. «Η αδυναμία ενός ατόμου...
Σύμφωνα με μελέτες που έχουν γίνει σε χειμερινούς κολυμβητές, ένα κρύο μπάνιο διεγείρει τον οργανισμό με αποτέλεσμα να παράγει περισσότερη γλουταθειόνη. Η γλουταθειόνη είναι μια οργανική ένωση με σημαντική αντιοξειδωτική δράση. Ερευνητές του Ινστιτούτου Μελέτης Θρομβώσεων στη Μ.Βρετανία, υποστήριξαν ότι στην προσπάθειά του...
