Γιατί τα 7.000 βήματα την ημέρα είναι ο νέος στόχος
Ζήσης Ψάλλας Όταν προσπαθείτε να γίνετε πιο δραστήριοι, μπορεί συχνά να είναι αποθαρρυντικό όταν κοιτάξετε τον αριθμό των βημάτων σας σε μια εφαρμογή και συνειδητοποιήσετε ότι δεν έχετε επιτύχει τον καθιερωμένο στόχο των 10.000 βημάτων. Τα καλά νέα είναι...