Πώς μπορεί να μειωθεί το αλάτι στη διατροφή
Ζήσης Ψάλλας Χρειαζόμαστε μόνο 450 mg νατρίου την ημέρα και η συνιστώμενη μέγιστη ποσότητα είναι 2.300 mg -για όσους διατρέχουν κίνδυνο υπέρτασης είναι 1.500 mg. Αλλά η μέση κατανάλωση υπερβαίνει τα 3.000-3.500 mg την ημέρα. Το νάτριο υπάρχει...