Τεχνικές χαλάρωσης και καρδιακή υγεία
Το στρες εκλαμβάνεται ως απειλή και μπροστά στην απειλή ο ανθρώπινος οργανισμός αντιδρά με δύο τρόπους, με πάλη ή με φυγή. Είναι το λεγόμενο «fight or flight response». Για να είναι ο οργανισμός όμως ικανός για πάλη...