Πρόκειται για ένα ακόμη είδος εναλλακτικής γυμναστικής και διαθέτει αρκετά στοιχεία του Pilates. Ο λόγος για το Gyrotonic, μια μέθοδο γυμναστικής, που τονώνει το νευρικό σύστημα και γυμνάζει το μυοσκελετικό. Σκοπός του είναι η ενδυνάμωση των μυών...
Η fitball είναι μία μπάλα γυμναστικής και αποτελεί από τις καλύτερες μεθόδους για γυμναστική στο σπίτι. Είναι μικρή σε διάσταση και η πολυλειτουργικότητα της μας δίνει την ευκαιρία να δημιουργήσουμε ένα μεγάλο ασκησιολόγιο για όλο το σώμα....
Μία νέα έρευνα δείχνει τώρα ότι τα εμβόλια κατά της γρίπης μπορεί να είναι λιγότερο αποτελεσματικά στους άνδρες σε σχέση με τις γυναίκες εξαιτίας των υψηλότερων επιπέδων τεστοστερόνης που καταστέλλουν την ανοσοποιητική αντίδραση. Ομάδα επιστημόνων με επικεφαλής...
Καθώς το γιορτινό κλίμα βρίσκεται στην κορύφωσή του, είναι σίγουρο ότι τα μελομακάρονα, οι κουραμπιέδες και οι λοιπές λιχουδιές κάνουν αισθητή την παρουσία τους σχεδόν σε κάθε σπίτι. Πώς λοιπόν θα καταφέρεις να μην πάρεις κιλά; Παραδοσιακά,...
Δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε ακούσει για διάφορους διάσημους που πήραν ή έχασαν γρήγορα κιλά, είτε για τις ανάγκες κάποιου ρόλου, είτε λόγω εγκυμοσύνης στις γυναίκες. Προτού όμως αποφασίσετε κι εσείς να ακολουθήσετε τα… «θαυματουργά...
Ανακοινώθηκαν από το πρόγραμμα «ΕΥΖΗΝ» του υπουργείου Παιδείας τα περιγραφικά αποτελέσματα των μετρήσεων που πραγματοποιήθηκαν κατά την περίοδο 2012-2013 σε μαθητές, νηπιαγωγείων, δημοτικών και γυμνασίων. Αξίζει να σημειωθεί ότι το πρόγραμμα εφαρμόστηκε για πρώτη φορά κατά το...
Τα κλασικά γιατροσόφια των γιαγιάδων μας μπορεί σε ορισμένους να φαντάζουν σήμερα ξεπερασμένα, αλλά η αλήθεια είναι, ότι πολλές φορές έχουν αποδειχτεί σωτήρια για διάφορες παθήσεις. Καθημερινά βρισκόμαστε μπροστά σε γνωστά από όλους μας υλικά, τα οποία...
Πόσοι από εσάς γνωρίζετε ότι συγκεκριμένες μυρωδιές μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση των επιπέδων του άγχους, στη βελτίωση της πνευματικής και φυσικής άσκησης, στην απαλλαγή από ορισμένους πόνους, στην αϋπνία ακόμα και στην απώλεια βάρους; Αυτό συμβαίνει...
Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε ότι οι κεφαλαλγίες σε ποσοστό 76% προκαλούνται από το άγχος, τις ορμονικές διαταραχές, τις διαταραχές ύπνου, την κακή διατροφή, τον κακό φωτισμό, ακόμη και από τις καιρικές συνθήκες. Αυτό όμως που δεν γνωρίζαμε είναι...
Πέρα από την τόνωση της φυσικής μας κατάστασης και την απώλεια βάρους η άσκηση σύμφωνα με νέα έρευνα, μας κάνει και πιο δημιουργικούς. Ολλανδοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που κάνουν συστηματική άσκηση υπερτερούν όσον αφορά την...
