Γιατί σου λένε όλοι πως η μέρα πρέπει να ξεκινάει μ’ ένα φρούτο και πως τουλάχιστον ένα ενδιάμεσο γεύμα επιβάλλεται να είναι κάποιο φρούτο; Τα φρούτα πρέπει να καταναλώνονται σε καθημερινή βάση. Συγκεκριμένα, προτείνεται η κατανάλωση 3-...
Ο ανανάς είναι ένα χυμώδες φρούτο με μοναδικά ξεχωριστή γεύση, που ευδοκιμεί σε τροπικά κλίματα. Η Χαβάη, η Ταϊλάνδη, οι Φιλιππίνες, η Κίνα, η Βραζιλία και το Μεξικό είναι οι κυριότερες χώρες που ασχολούνται με την εμπορική...
Για όσους έχουν επισκεφτεί ένα διαιτολόγο ο όρος λιπομέτρηση είναι γνωστός. Άλλοι τον έχουν απλά ακούσει και άλλοι δεν ξέρουν καν τι είναι. Η λιπομέτρηση αποτελεί μια σημαντική διαδικασία για να αξιολογήσουμε το ποσοστό λίπους στο σώμα...
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ορισμένες γυναίκες, οι οποίες έκαναν επισκληρίδιο για να ανακουφιστούν από τους πόνους του τοκετού, καθυστέρησαν να γεννήσουν το παιδί τους κατά 2 ώρες, συγκριτικά με τις γυναίκες που δεν έκαναν την ένεση. Μέχρι...
Έρευνα έδειξε ότι οι μεγαλύτεροι γιοι τείνουν να είναι πιο παχουλοί στη μέση ηλικία απ’ ό,τι εκείνοι που γεννήθηκαν στη συνέχεια. Επίσης, δυσκολεύονται περισσότερο να μετατρέψουν τα σάκχαρα των τροφών σε ενέργεια και είναι πιθανό να είναι...
«Κάνω δίαιτα, αν παίρνω κάποια πολυβιταμίνη θα παχύνω;» Αυτή είναι μια κλασσική ερώτηση και απορία πολλών ανθρώπων που ακολουθούν ένα πρόγραμμα διατροφής και θέλουν ή πρέπει να πάρουν βιταμίνες. Αυτό λοιπόν που θα πούμε είναι ότι, από...
Δεν αποκλείεται να είστε από εκείνες ή εκείνους που έχουν ξεκινήσει δίαιτα. Προσέχετε τη διατροφή σας, έχετε πολλά και μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα, δεν τρώτε το βράδυ, γυμνάζεστε. Ωστόσο, παρά τις φιλότιμες και αξιέπαινες προσπάθειες που...
Αν θεωρείτε την γυμναστική μια απαραίτητη βαρετή αγγαρεία που δεν σας προσφέρει καμιά χαρά και απλά επιβάλλεται για λόγους υγείας, ήρθε η ώρα να αλλάξετε γνώμη. Το Zumba, το πιο διασκεδαστικό fitness πρόγραμμα μπορεί να ξεσηκώσει ακόμα...
Πότε ρίξατε τελευταία φορά μια προσεκτική ματιά στο κινητό σας τηλέφωνο; Παρατηρήσατε λιπαρά δακτυλικά αποτυπώματα και χνούδια στην οθόνη αφής; Υπάρχει συσσωρευμένη σκόνη και ψίχουλα στις γωνίες; Αν απαντήσατε έστω και σε ένα από τα παραπάνω ερωτήματα...
Το ενδοκοιλιακό λίπος αποτελεί αναμφίβολα το πιο επικίνδυνο λίπος στο σώμα μας. Αποτελεί έναν σημαντικό παράγοντα κινδύνου για σημαντικά προβλήματα υγείας και όσοι ή όσες το διαθέτουν σε περίσσια θα πρέπει να προσπαθήσουν οπωσδήποτε να χάσουν βάρος....
