Όλοι γνωρίζουν ότι ένας καλός ύπνος μπορεί να σε κάνει να νιώθεις υπέροχα την επόμενη ημέρα, ενώ το αντίθετο έχει «καταστροφικά» αποτελέσματα. Ένας καλός, χορταστικός, απολαυστικός, ξεκούραστος και ήρεμος ύπνος ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού, ειδικά...
Οι υδατάνθρακες αποτελούν ίσως τα πιο παρεξηγημένα θρεπτικά συστατικά. Δεν θα πρέπει να παραβλέψουμε το γεγονός ότι οι υδατάνθρακες θα πρέπει να αποτελούν τη βασική πηγή ενέργειας για το παιδί. Ενδεικτικά αναφέρεται ότι το 50 – 55...
Τόσο οι γιατροί όσο και οι διαιτολόγοι επισημαίνουν την ανάγκη κατανάλωσης γιαουρτιού κατά τη λήψη αντιβιοτικών σκευασμάτων. Γιατί όμως οι επιστήμονες του χώρου υγείας συστήνουν την πρόσληψη γιαουρτιού μαζί με την αντιβίωση; Στον ανθρώπινο εντερικό σωλήνα κατοικούν...
Μια χούφτα ξερά δαμάσκηνα μία ή δύο φορές την ημέρα βοηθούν στη συγκράτηση του αισθήματος της πείνας, με αποτέλεσμα να λειτουργούν βοηθητικά για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Τα ξερά δαμάσκηνα «κόβουν» την όρεξη, ωστόσο όποιος θέλει...
Η κυτταρίτιδα απασχολεί έντονα το 60-70% των γυναικών, χωρίς να κάνει ιδιαίτερες διακρίσεις ανάμεσα στις ηλικίες, στα επίπεδα φυσικής κατάστασης, στα ποσοστά λίπους ή στο σωματικό βάρος . Ακόμα και οι πολύ αδύνατες και γυμνασμένες γυναίκες μπορεί...
Οι διαιτολόγοι πολύ συχνά τονίζουν τη σπουδαιότητα του πρωινού γεύματος τόσο για τη υιοθέτηση ενός ισορροπημένου τρόπου διατροφής όσο και για τη διευκόλυνση της προσπάθειας ατόμων που εφαρμόζουν προγράμματα απώλειας βάρους. Όπως είναι γνωστό η πρόσληψη πρωινού...
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον ανακάλυψαν ότι ένα από τα συστατικά του σκόρδου είναι 100 φορές πιο αποτελεσματικό, συγκρινόμενο με δύο γνωστά αντιβιοτικά σκευάσματα, στην αντιμετώπιση των βακτηρίων του γένους Campylobacter, γνωστά για τις γαστρεντερικές λοιμώξεις...
Μπορεί τελικά το οδοντικό νήμα να προστατεύσει την υγεία των δοντιών; Αν κοιτάξει κανείς καλύτερα τα υπάρχοντα στοιχεία, η απάντηση δεν είναι και τόσο προφανής, αναφέρει δημοσίευμα του BBC. Κάθε φορά που κάθεστε στην καρέκλα του οδοντιάτρου,...
Η έλλειψη άσκησης αυξάνει τον κίνδυνο των γυναικών γύρω στα 30 να εμφανίσουν καρδιακές ασθένειες πιο πολύ από το κάπνισμα ή την παχυσαρκία. Ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Κουήνσλαντ βρήκαν ότι οι μη δραστήριες γυναίκες έχουν σχεδόν...
Το γαρύφαλλο, ή αλλιώς Eugenia caryophyllus, είναι ένα μπαχαρικό που έρχεται από τη μακρινή Ινδονησία και έχει ταυτιστεί κυρίως με την ασιατική και κινέζικη κουζίνα. Σήμερα, αποτελεί ένα κοινό μπαχαρικό της παραδοσιακής ελληνικής κουζίνας και χρησιμοποιείται για...
