Κατηγορία: Σώμα & Υγεία

0

Νιώστε ξανά νέος με τη γυμναστική! 15 λόγοι που «ξανανιώνουμε» αθλούμενοι

Δεν χρειάζονται ούτε κρέμες, ούτε βότανα. Ο ιδρώτας αρκεί για να νιώσει και δείχνει κάποιος νεότερος. Η διατήρηση της σιλουέτας δεν είναι ο μόνος λόγος για να κάνει γυμναστική. Ακόμη και σε μέτρια ένταση και συχνότητα, η άσκηση...

0

Ποιες είναι οι πέντε περίεργες »παρενέργειες» του σεξ

Κατά καιρούς έχει χαρακτηρισθεί με πολλούς επιθετικούς προσδιορισμούς. Φάρμακο δια πάσα νόσο, ελιξίριο νεότητας αλλά και ισχυρό παυσίπονο. Ο λόγος για το σεξ, το οποίο όπως όλα τα φαρμακευτικά σκευάσματα, προκαλεί κάποιες παρενέργειες αν η »χρήση» και η...

0

Τι κάνουν έξι ώρες άσκηση την εβδομάδα

Έξι ώρες άσκησης την εβδομάδα συνολικά (περίπου μία ώρα την ημέρα), είτε όταν μετακινείται κανείς με τα πόδια ή με ποδήλατο, ή όταν κάνει τις δουλειές του σπιτιού, ασχολείται με την κηπουρική ή πηγαίνει σε γυμναστήριο, μπορεί να...

0

«Επενδύστε» στο ερωτικό IQ σας

Αυξήστε το και δε θα χάσετε Oι μέρες όπου η εξυπνάδα ενός ανθρώπου μετριόταν μόνο με το IQ του έχουν περάσει ανεπιστρεπτί. Πρώτος, γύρω στη δεκαετία του ’80, ένας ψυχολόγος και καθηγητής στην Παιδαγωγική Σχολή του Χάρβαρντ, ο...

0

Το φιλί μας κάνει πιο… δυνατούς

Η ανταλλαγή 80 εκατ. βακτηρίων βοηθά το ανοσοποιητικό Περισσότερα από 80 εκατομμύρια βακτήρια μεταφέρονται με ένα ερωτικό φιλί διάρκειας 10 δευτερολέπτων, σύμφωνα με νέα ολλανδική έρευνα. Η ίδια μελέτη έδειξε επίσης ότι οι σύντροφοι που φιλιούνται τουλάχιστον 9...

0

Ολιγοθερμιδική δίαιτα κατά του καρκίνου του μαστού

  Ένα διαιτολόγιο χαμηλό σε θερμίδες θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη μιας επιθετικής μορφής καρκίνου που κάνει μετάσταση σε όλο το σώμα, σύμφωνα με νέα έρευνα. Πρόκειται για το TNBC (Triple negative breast cancer), μια από τις...

0

Μυστικά για να είστε σε φόρμα όλη την ημέρα

  Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για να κάνετε άσκηση μέσα στην ημέρα, αρκεί να μη βρίσκετε δικαιολογίες. Πρωινό ξύπνημα Αυτό που χρειάζεστε κάθε πρωί είναι μερικές κινήσεις που θα σας βοηθήσουν να μπείτε σε κίνηση. Τεντώστε για παράδειγμα τα...

0

Το χασμουρητό δεν είναι ένδειξη βαρεμάρας

  Ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Βιέννης υποστηρίζουν, ότι ο λόγος για τον οποίο χασμουριόμαστε δεν έχει να κάνει με το αν είμαστε κουρασμένοι, ή αν βαριόμαστε, αλλά στην πραγματικότητα λειτουργεί ως ένας «μηχανισμός δροσισμού» του εγκεφάλου μας,...

0

Πόσο πρέπει να γυμναζόμαστε για να είμαστε υγιείς

  Πολλοί γνωρίζουν ότι η άσκηση έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας και θέλουν να γυμνάζονται. Ωστόσο αναρωτιούνται πόση γυμναστική χρειάζεται κάθε εβδομάδα. Έρευνες έχουν δείξει ότι 30 λεπτά μέτριας άσκησης την ημέρα, για τουλάχιστον 5 φορές...