Κατηγορία: Σώμα & Υγεία

Ο πατέρας του αερόμπικ εξακολουθεί να γυμνάζεται στα 92 του -Τι συμβουλές δίνει

Ρωτήστε έναν νεότερο ενήλικα για την ιστορία της αεροβικής γυμναστικής και μπορεί να προβληματιστεί. Κάντε την ίδια ερώτηση σε κάποιον άνω των 50 ετών και μπορεί να μαντέψει ότι η τρέλα της αεροβικής γυμναστικής ξεκίνησε με την ηθοποιό...

Η έλλειψη ύπνου μάς κάνει περισσότερο αγχωμένους και λιγότερο χαρούμενους

Ηαπώλεια ύπνου δεν μας κάνει να νιώθουμε απλώς κουρασμένοι. Μπορεί να υπονομεύσει τη συναισθηματική μας λειτουργία, να μειώσει τη θετική μας διάθεση και να μας οδηγήσει να εκδηλώσουμε συμπτώματα άγχους. Αυτά διαπιστώνει μελέτη που δημοσίευσε η Αμερικανική Ψυχολογική...

Πονόλαιμος: Πέντε γιατροσόφια που μαλακώνουν τον ερεθισμένο λαιμό

Ο πονόλαιμος μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, ωστόσο πιο συχνά παρουσιάζεται τον χειμώνα, όταν οι ιογενείς λοιμώξεις όπως το κρυολόγημα και η γρίπη κάνουν την εμφάνισή τους. Ο πονόλαιμος συνήθως υποχωρεί μόνος του, αλλά μπορεί να...

Έντερο: Πέντε συνήθειες που το διατηρούν νεανικό και ενισχύουν τη μακροζωία

Η υγεία του εντέρου συνδέεται άρρηκτα με το ανοσοποιητικό σύστημα αλλά και την ψυχική μας υγεία. Τον ίδιο, όμως, ρόλο παίζει και στην επίτευξη της μακροζωίας. Το εντερικό μικροβίωμα, αποτελούμενο από τρισεκατομμύρια βακτήρια, επηρεάζεται από εξωτερικούς παράγοντες, όπως...

Παχυσαρκία: Πρωινή γυμναστική 7-9 π.μ. συστήνουν οι ειδικοί για αποτελεσματικό αδυνάτισμα

Η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα κατά τις πρωινές ώρες, από τις 7 έως τις 9 π.μ., φαίνεται ότι είναι η πιο ευνοϊκή για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας, σύμφωνα με ανάλυση που δημοσιεύεται στο Obesity, το περιοδικό της...

Πιτυρίδα: Γιατί χειροτερεύει όταν κάνει κρύο; Tips αντιμετώπισης

Η πιτυρίδα είναι ένα ενοχλητικό σύμπτωμα των μαλλιών, που συχνά προκαλεί αμηχανία σε όσους την αντιμετωπίζουν. Το φαινόμενο, μάλιστα, γίνεται ακόμη πιο εμφανές κατά τους χειμερινούς μήνες, οπότε το κρύο είναι πιο έντονο. Ο ψυχρός αέρας της ατμόσφαιρας,...

Το πιο κοινό σύμπτωμα του στρεπτόκοκκου και το ενδεχόμενο σηπτικού σοκ – Πρέπει να ανησυχούν οι γονείς στην Ελλάδα;

Ένα αγόρι, μόλις 8 ετών, έχασε τη ζωή του από στρεπτόκοκκο στο Νοσοκομείο Παίδων «Αγλαϊα Κυριακού». Η τραγική είδηση προκάλεσε ανησυχία στους γονείς και ο καθηγητής Υγιεινής και Επιδημιολογίας της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ, Γκίκας Μαγιορκίνης, μίλησε στην...

Οι τρεις λόγοι που πεινάμε συνέχεια και δεν χορταίνουμε να τρώμε

Το φαγητό βρίσκεται πάντα στο μυαλό των ανθρώπων, πόσο μάλλον όταν έχουν φάει, αλλά μετά από λίγο πεινάνε και θέλουν να τσιμπήσουν ξανά κάτι, παρότι ξέρουν ότι κάνουν κακό στο σώμα τους. «Φαγάνας» ή «κοιλιόδουλος» είναι δύο λαϊκές...

Κρυολόγημα: Επιτρέπεται η άσκηση όταν η μύτη τρέχει; Ποια workout να προτιμήσουμε

Αρκεί ένα μικρό κρυολόγημα ή συνάχι για να μας κρατήσει μακριά από τις προπονήσεις; Αν και σίγουρα η σοβαρότητα δεν είναι η ίδια, υπάρχουν περιπτώσεις, στις οποίες η άθληση δεν είναι απαγορευτική. Κάποια ήπια κίνηση μπορεί στην πραγματικότητα...

Γιατί η πνευμονία μπορεί να είναι θανατηφόρα για μερικούς ανθρώπους

Ηπνευμονία είναι μια λοίμωξη των πνευμόνων που μπορεί να προκληθεί από μια ποικιλία παθογόνων παραγόντων, συμπεριλαμβανομένων ιών, βακτηρίων και μυκήτων. Όταν έχετε πνευμονία, στους μικροσκοπικούς σάκους αέρα στα πνευμόνια σας δημιουργούνται φλεγμονές, που μπορεί να γεμίσουν με υγρό...