Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι η αιτία θανάτου περισσότερων από εννιά εκατομμυρίων ανθρώπων παγκοσμίως το 2010 γεγονός που την καθιστά την μεγαλύτερη απειλή για την υγεία. Ακολουθούν το κάπνισμα και το αλκοόλ, σύμφωνα με την έρευνα που...
Το δέρμα, όπως και όλα τα όργανα του σώματος μας, επηρεάζεται άμεσα από τη διατροφή μας, μέσω της οποίας εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τα κύτταρά του. Έχει παρατηρηθεί ότι με την πάροδο του χρόνου...
Τα τελευταία χρόνια στην αγορά βλέπουμε όλο και περισσότερα τρόφιμα «light» ή «διαίτης». Πολλοί είναι αυτοί που επιλέγουν να καταναλώνουν αυτά τα τρόφιμα στα πλαίσια μίας υγιεινής διατροφής ή μίας δίαιτας για απώλεια βάρους. Αυτό που απασχολεί...
Τα αντιοξειδωτικά έγιναν αρχικά, γνωστά στο ευρύ κοινό ως «αντιγηραντικά στοιχεία». Αν και πρόκειται για έναν χαρακτηρισμό γενικευμένο καθώς δεν μπορεί ένας παράγοντας από μόνος του να ευθύνεται για το γήρας, ωστόσο βασίζεται στην ιδιότητα των αντιοξειδωτικών...
Εάν θέλετε να κάψετε λίπος και να χάσετε βάρος, τότε η καλύτερη επιλογή είναι η καρδιοαναπνευστική (αεροβική) άσκηση συγκριτικά με τις ασκήσεις με αντιστάσεις, σύμφωνα με νέα έρευνα. Στο πλαίσιο της έρευνας 234 μεσήλικες άνδρες και γυναίκες...
Οι γυναίκες που πρόκειται να φέρουν στον κόσμο ένα παιδί και έχουν ήδη παντρευτεί υποφέρουν λιγότερο συχνά από κατάθλιψη μετά τον τοκετό, σε σύγκριση με εκείνες που γεννούν στο πλαίσιο της συμβίωσης με το έτερο ήμισυ ή...
Οι κύριες πηγές των ωμέγα 3 λιπαρών οξέων είναι τα φυτικά έλαια που περιέχουν ALA και κυρίως τα ψάρια τα οποία είναι πλούσια σε EPA και DHA. Τα ω-3 λιπαρά οξέα βρίσκονται στα λιπαρά ψάρια, όπως η...
Αν σας πιάνει αλλεργία μόλις μπαίνετε στο σπίτι, η αλήθεια είναι ότι μια πανίσχυρη στρατιά από ακάρεα, μύκητες, κόκκους γύρης, τρίχες κατοικίδιων και χημικές ενώσεις καιροφυλαχτεί παντού και μπορεί να σας προκαλέσει αυτά τα προβλήματα. Διαβάστε τι...
Τα κορίτσια που προέρχονται από οικογένειες όπου κυριαρχούν υψηλά επίπεδα στρες είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από αγχώδεις διαταραχές και διαταραχές στη λειτουργία του εγκεφάλου ως έφηβες, υποστηρίζει νέα αμερικανική έρευνα. Επιπρόσθετα οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα...
Το ένα τέταρτο των ασθενών που επιβιώνουν από καρδιακή ανακοπή υποφέρουν μακροπρόθεσμα από ψυχολογικά προβλήματα όπως άγχος, μετατραυματικό στρες και κατάθλιψη, σύμφωνα με μια αμερικανική μελέτη. Αυτό το πρόσθετο στρες των ασθενών που αναρρώνουν παραμένει ελλιπώς διαγνωσμένο,...
