Ανακαλύψτε το πολύτιμο φυλλικό οξύ των τροφίμων
Το φυλλικό οξύ αποτελεί μια από τις βασικότερες βιταμίνες στον οργανισμό μας, καθώς η έλλειψή της μπορεί να οδηγήσει σε μακροκυτταρική αναιμία. Ένας μέσος υγιής άνθρωπος θα πρέπει να λαμβάνει καθημερινά περίπου 400μg φυλλικού οξέος, ενώ οι...