Κατηγορία: Διατροφή

Ποιους κινδύνους κρύβει η συχνή κατανάλωση πολύ επεξεργασμένων τροφίμων

Τη σχέση των πολύ επεξεργασμένων τροφίμων με αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακές νόσους και πρόωρο θάνατο υπογραμμίζουν δύο μεγάλες ευρωπαϊκές έρευνες, αναδεικνύοντας την ανάγκη καθιέρωσης πολιτικών περιορισμού της πρόσληψης αυτών των τροφών και της προώθησης φρέσκων ή άλλων ελάχιστα...

Τα τρία φρούτα που σε κάνουν να νιώθεις χορτασμένος

Τα φρούτα αποτελούν βασικό συστατικό μιας σωστής διατροφής ή και απώλειας βάρους ενώ ταυτόχρονα είναι μια καλή λύση αν θέλετε να περιορίσετε το αίσθημα πείνας. Υπάρχουν, μάλιστα, κάποια φρούτα που μας κρατούν χορτάτους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δείτε...

Τρεις λόγοι για να τρώτε πιο συχνά κρεμμύδια

Τα κρεμμύδια έχουν πολλά και σημαντικά οφέλη για την υγεία κυρίως λόγω της μεγάλης περιεκτικότητάς τους σε ισχυρά αντιοξειδωτικά. Μαγειρεύονται με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους ενώ τα ωμά κρεμμύδια είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, σάκχαρα, υδατάνθρακες και λιπαρά....

Πώς πρέπει να πίνετε νερό με λεμόνι για να χάσετε βάρος

Tο νερό με λεμόνι (ζεστό ή κρύο) το πρωί, είναι ό,τι καλύτερο μπορεί να κάνει κάποιος για να τονώσει τον μεταβολισμό του και να ενισχύει την απώλεια βάρους. Αν και δεν πρόκειται για επικίνδυνη άποψη, ακούγεται πολύ καλό...

Οι δίαιτες που δεν πρέπει να κάνουμε

Τα τελευταία χρόνια υπάρχει πολύ έντονο ενδιαφέρον των ανθρώπων για τη διατροφή, την άσκηση και γενικά για την ευεξία. Ταυτόχρονα, όμως, υπάρχει και ένα μεγάλο άλμα στην διατροφική παραπληροφόρηση και στις διατροφικές μόδες-δίαιτες, οι οποίες υπόσχονται πολύ γρήγορη και...

Ποιες τροφές χαρίζουν λευκά δόντια

Το καθημερινό βούρτσισμα και η τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο για καθαρισμό και προληπτικό έλεγχο είναι μερικά από τα πιο βασικά μέτρα που πρέπει να λάβει κανείς για να προστατεύσει την στοματική του υγιεινή. Πολύ σημαντικό ρόλο παίζει όμως...

Καρκίνος εντέρου: Οι επιστήμονες ανακάλυψαν την τροφή που σκοτώνει το 75% των όγκων!

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου αποτελεί τη δεύτερη αιτία θανάτων από καρκίνο στις ΗΠΑ και την τρίτη πιο συνηθισμένη μορφή καρκίνου σε άνδρες και γυναίκες, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Παρά τη συχνότητά της, τα αίτιά της...

Μεγάλη προσοχή με τα πασχαλινά αυγά! – Πόσο διαρκούν εκτός ψυγείου και ποιες οι επιπτώσεις στην υγεία μας;

Αρκετοί από εμάς διατηρούν τα βαμμένα κόκκινα αυγά εκτός ψυγείου (το οποίο συνήθως γεμίζει και με όλα όσα περισσέψουν από το Πασχαλινό τραπέζι). Ποιες όμως είναι οι επικίνδυνες επιπτώσεις στην υγεία μας; Χρειάζεται όμως προσοχή τόσο στην προετοιμασία...

Καρκίνος και διατροφή: Οι 13 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

Η κακή διατροφή δεν επηρεάζει μόνο το βάρος, αλλά συνδέεται σε σημαντικό βαθμό με την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου. Υπολογίζεται ότι οι διατροφικές συνήθειες σχετίζονται με το 30% των καρκίνων στις αναπτυγμένες χώρες και το 20% των καρκίνων στις...