Η δύναμη των δημητριακών
Πρόσφατες επιδημιολογικές μελέτες έδειξαν ότι η συστηματική κατανάλωση αναποφλοίωτων δημητριακών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου και …
Κατηγορία: Διατροφή
Μεταφράστε τη μεσογειακή πυραμίδα
Η μεσογειακή πυραμίδα αποτελεί ένα πρότυπο διατροφής ή διαφορετικά …
Διατροφή μετά την άσκηση
Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και η άνοιξη ενδείκνυται για να ξεκινήσετε τη συστηματική άσκηση και το γυμναστήριο. Το γεύμα μετά την άσκηση, μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο, καθώς είναι απαραίτητο για την ανακατασκευή των μυών και...
Αθλητική διατροφή: Από το Α έως το Ω
Η σωστή πνευματική και σωματική προετοιμασία είναι ένας από τους πιο σημαντικούς συντελεστές για την επιτυχία στον αθλητισμό. Η …
Γιατί πρέπει να τρώμε κολατσιό;
Είναι γεγονός ότι τα παιδιά, και ιδιαίτερα οι έφηβοι, πολλές φορές «βάζουν τα γυαλιά» σε εμάς τους μεγαλύτερους με …
Πιείτε κι εσείς τσάι!
Το τσάι είναι το ρόφημα με την υψηλότερη κατανάλωση στον κόσμο, αμέσως μετά το νερό, αποτελώντας το πιο διαδεδομένο …
Τέλος στις εξαντλητικές δίαιτες
Αδυνατίσμα express υπόσχεται το αφρικάνικο μάνγκο και χωρίς να θέτει σε κίνδυνο την υγεία μας σύμφωνα με πρόσφατη επιστημονική …
Διατροφικός «τρόμος» στην Ιαπωνία
Οι ανησυχίες σχετικά με την μόλυνση βοδινού κρέατος από την πυρηνική καταστροφή στη Φουκουσίμα, στην Ιαπωνία, εξαπλώνονται στη χώρα, …
Η αξία των καρπών του καλοκαιριού
Αν τρώμε καλά σήμερα, θα είμαστε πιο υγιείς αύριο. Και μπορεί κάποτε η γνώση της σωστής επιλογής να ήταν …
Fit… με περπάτημα;
Αν και η άσκηση αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της φύσης μας, πολλοί λίγοι είναι αυτοί που φροντίζουν με αυτόν τον …
