Κόψτε το αλάτι από τη διατροφή σας!
Οι επιστήμονες συμφωνούν ότι η σωστή ημερήσια πρόσληψη αλατιού είναι 5-6g/ημέρα. Η υπερκατανάλωση αλατιού αναγνωρίζεται σαν μια βασική αιτία …
Κατηγορία: Διατροφή
Ορεκτικά… η παγίδα της ταβέρνας
Τα ορεκτικά, όπως και το ψωμί που πρωτοέρχεται στο τραπέζι μας μπορούν να μας παραφορτώσουν με τ …
Διακοπές χωρίς δίαιτα!
Μπορούν τα χαμένα κιλά να διατηρηθούν κατά τη διάρκεια των διακοπών; Για να μπορέσετε να διατηρήσετε το βάρος σας …
Light επιλογές… από την ταβέρνα έως το Μεξικάνικο
Θέλετε να βγείτε για φαγητό και φοβάστε πως θα χάσετε τον έλεγχο; Μπορείτε να ελέγξετε τις θερμίδες της ελληνικής …
Αντιμετωπίστε την κατακράτηση τρώγοντας
Είναι γνωστό πως το κάλιο βοηθάει στην απομάκρυνση του νατρίου και του επιπλέον νερού από το σώμα. Γι’ αυτό …
Ποιο ποτό να επιλέξω αν προσέχω τη διατροφή μου;
Αναμφισβήτητα, το πιο σημαντικό κριτήριο επιλογής ενός αλκοολούχου ποτού, είναι η ποσότητα του αλκοόλ που περιέχει. Άλλωστε, το αλκοόλ, …
Μια φορά υπέρβαρος… για πάντα υπέρβαρος
Λιγότερο από το 10% αυτών που επιτυγχάνουν τη μείωση βάρους καταφέρνουν να παραμείνουν σταθεροί αποκαλύπτει μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε …
Υπάρχουν «απαγορευμένοι» διατροφικοί συνδυασμοί;
Όλη η παραφιλολογία σχετικά με το πως πρέπει να συνδυάζονται οι διάφορες τροφές στο εκάστοτε γεύμα, ξενικά πολλά χρόνια …
Αποφύγετε τις διατροφικές παγίδες του καλοκαιριού
Το καλοκαίρι στη χώρα μας είναι σίγουρα συνδυασμένο με βραδινή έξοδο για φαγητό, είτε είμαστε σε διακοπές, είτε μένουμε …
Πως η καθημερινότητα επηρεάζει τον έλεγχο του βάρους
Τις τελευταίες δεκαετίες αρκετά ερωτηματολόγια διατροφικών συνηθειών μετρούν τις αλλαγές στο πρόγραμμα διατροφής των ανθρώπων που, αν και είναι …
