Άσκηση και δίαιτα για υπέρταση
Η αυξημένη αρτηριακή πίεση ή αλλιώς υπέρταση, αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα (εγκεφαλικά επεισόδια, στεφανιαία νόσο κτλ) και …
Author: admin
Τα τσάκρας και η επίδρασή τους στην υγεία
Τα τσάκρας είναι στρόβιλοι ενέργειας, που βρίσκονται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Αντιστοιχούν σε περιοχές του ενδοκρινικού συστήματος, του …
Κοιμήσου και η τύχη σου δουλεύει…
Νέες έρευνες χτυπούν το προσωπικό καμπανάκι του καθενός μας, άγχος και κατάθλιψη, αυξημένα ποσοστά παχυσαρκίας, κακές διατροφικές συνήθειες. Μια …
Πέντε συμβουλές για καλύτερη υγεία σε… 5 λεπτά
Το άγχος έχει γίνει μόνιμος φίλος σας και δε λέει να σας αφήσει σε ησυχία; Κάνοντας μικρές πεντάλεπτες αλλαγές …
Η σαρδέλα κάνει καλό!
Οι γνωστές σε όλους μας σαρδέλες αποτελούν εξαιρετική πηγή Ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, είναι γεμάτες βιταμίνη D και δεν έχουν …
Σε ποιες χώρες εμφανίζονται κρούσματα μαλάριας
Η μαλάρια (ελονοσία), είναι λοιμώδης ασθένεια και μεταδίδεται σ …
Πάσχω από οστεοπενία;
Ως οστεοπενία ορίζεται η μειωμένη οστική πυκνότητα ( …
Ύφεση και κατανάλωση αλκοόλ πάνε «πακέτο»
Όταν η κατάσταση δυσκολεύει φαίνεται ότι πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν στο αλκοόλ. Εκτός από υψηλότερη ανεργία και πτώχευση, η οικονομική …
Αρχίστε το… τρέξιμο
Οι γκουρού του fitness συνιστούν το τρέξιμο ανεπιφύλακτα, καθώς είναι μια άσκηση εύκολη, προσιτή και πάνω απ’ όλα αποτελεσματική. …
Τελικά παχαίνει ο καφές;
Τελικά ο καφές παχαίνει; Μήπως δεν πρέπει να προσθέτω γάλα στον καφέ μου κατά τη διάρκεια της δίαιτας; Πόσες …
