Παγίδες για την υγεία κρύβουν συχνά οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς. Η αυξημένη κατανάλωση φαγητού και ποτού, οι μετακινήσεις σε μακρινές αποστάσεις, η κακοκαιρία και η λανθασμένη επιλογή δώρων για τα παιδιά μπορούν να αποβούν καταστροφικές....
Κάνε ένα δώρο στον εαυτό σου, πολύτιμο όσο και η ομορφιά», θα μπορούσε να είναι το «μότο» όσων επιλέγουν για τους ίδιους ή για το ταίρι τους μια αισθητική θεραπεία ή επέμβαση πλαστικής χειρουργικής ως δώρο για τις...
Ιδιαίτερες προφυλάξεις για την προστασία της υγείας τους θα πρέπει να λάβουν όσοι ταξιδέψουν κατά την εορταστική περίοδο στο εξωτερικό. Το «Εθνος-Υγεία» παρουσιάζει τις συμβουλές των ειδικών για την αποφυγή δυσάρεστων απρόοπτων τις ημέρες αυτές. Χρήσιμο σε περίπτωση...
Μελομακάρονα ή κουραμπιέδες; Και τα δύο έχουν περίπου την ίδια θερμιδική αξία, δηλαδή περίπου 150 θερμίδες. Τα μελομακάρονα πλεονεκτούν θρεπτικά καθώς φτιάχνονται από καρύδια, μέλι και ελαιόλαδο, ενώ οι κουραμπιέδες κυρίως από ζάχαρη και βούτυρο, που είναι πλούσιο...
Οι μυρωδιές στην κουζίνα βρίσκονται στο φόρτε τους. Οι νοικοκυρές βάζουν όλη τους την τέχνη να «στολίσουν» το τραπέζι με σπουδαίες χριστουγεννιάτικες γεύσεις. Γαλοπούλα, χοιρινό και μελομακάρονο δίνουν τον εορταστικό… τόνο. Η απόλαυση που δίνουν οι γεμάτες γεύσεις...
Η πιο βασική συμβουλή είναι ότι τα χριστουγεννιάτικα στολίδια θα πρέπει να είναι άφλεκτα ή ανθεκτικά στη φωτιά. Οταν υπάρχουν μικρά παιδιά στο σπίτι δεν θα πρέπει να αγοραστούν αιχμηρά ή εύθραυστα στολίδια Το στολισμένο χριστουγεννιάτικο δέντρο, τα...
Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση, μιας και καραδοκούν πολλοί κίνδυνοι που απειλούν να καταστρέψουν την προσπάθειά μας. Διαβάστε πέντε «παγίδες» για τη δίαιτα… Μην βιάζεσαι να χάσετε βάρος Κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους χάνεται...
Ο πειρασμός της σοκολάτας δεν είναι υποχρεωτικά μια ανθυγιεινή διατροφική επιλογή, που θα πρέπει πάσει θυσία να αποφεύγουμε. Αντίθετα, υπό όρους μπορεί να φανεί ιδιαίτερα ευεργετική. Διαβάστε γιατί… Η σοκολάτα προσφέρει την καλύτερη αντιγηραντική θεραπεία Τα φλαβονοειδή...
Όσες θερμίδες καίτε στον διάδρομο μπορείτε να καίτε και κάνοντας αερόμπικ. Αυτό ισχυρίζονται ερευνητές που υπολόγισαν το κάψιμο θερμίδων σε 28 γυναίκες ηλικίας 18 έως 24 χρόνων στη διάρκεια μια ώρας μαθημάτων στεπ, Tae-Bo, ποδηλασίας και αεροβικής...
Μπορεί να επηρεάσει η γυμναστική το βιολογικό ρολόι μας; Λίγοι το έχουν σκεφτεί αυτό, αλλά το σώμα μας – και κατ’ επέκτασιν η υγεία μας – ρυθμίζεται από αυτό το ρολόι. «Η καρδιά, το ήπαρ, ο εγκέφαλος,...
