Δε χρειάζεται να έχετε κάποιον ιδιαίτερο εξοπλισμό μαζί σας, για να εκτελέσετε μερικές απλές ασκήσεις γιόγκα, ακόμη κι όταν βρίσκεστε στο γραφείο. Ξεκλέψτε λίγο χρόνο για να τεντωθείτε και θα δείτε ότι θα νιώσετε και πάλι έτοιμοι...
Πρωινό, ένα γεύμα πολύ σπουδαίο, κάτι που κατ’ επανάληψη έχει διατυπωθεί! Είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει στο ημερήσιο μας μενού, βοηθώντας στην ισορροπία, στην κάλυψη των αναγκών και στην ενεργητικότητα μας (εργασία, σχολείο). Στην Ελλάδα το πρωινό...
Μία νέα μελέτη της δεύτερης μεγαλύτερης τράπεζας της Ελβετίας Credit Suisse παρουσιάζει τις διατροφικές επιπτώσεις της ζάχαρης και άλλων γλυκαντικών, καθώς και το ρόλο τους στο δημόσιο διάλογο γύρω από την παχυσαρκία και το διαβήτη. Παρότι οι...
Οι διαταραχές πόνου αποτελούν σεξουαλικές δυσλειτουργίες των γυναικών, που επιβαρύνουν σημαντικά την ερωτική ζωή του ζευγαριού. Περιλαμβάνουν συνήθως τον κολεόσπασμο και τη δυσπαρεύνια. Παρότι δεν υπάρχουν επαρκή στατιστικά στοιχεία, λόγω του ότι οι γυναίκες διστάζουν να μιλήσουν...
Εκτός από τη διάθεση, το γέλιο σε κρατά υγιή. Ακολουθούν 5 καλοί λόγοι για να γελάς πιο συχνά, έστω και με το ζόρι! 1. Γιατρικό για το άγχος Ένα από τα πιο γνωστά οφέλη του γέλιου για...
Οι βαθμοί των παιδιών ανεβαίνουν όταν αυτά ασχολούνται συστηματικά με τα σπορ, σύμφωνα με νέα έρευνα. Η έρευνα σε περίπου 5.000 παιδιά, έδειξε ότι υπάρχει μια συσχέτιση ανάμεσα στην άσκηση και την σχολική επίδοση στη γλώσσα, τα...
Τη διεξαγωγή Ένορκης Διοικητικής Εξέτασης (ΕΔΕ), για τη διερεύνηση υπόθεσης υπεξαίρεσης, από υπαλλήλους του Ιπποκράτειου νοσοκομείου, κονδυλίων του ΟΑΕΔ, που προορίζονταν για την εκπαίδευση του επιστημονικού προσωπικού του νοσηλευτικού ιδρύματος, διέταξε ο διοικητής του Νοσοκομείου Γεώργιος Χριστιανόπουλος....
Σε μία εποχή που η διατροφή μας επιστρέφει στα μεσογειακά πρότυπα, η βάση της «μεσογειακής πυραμίδας», δηλαδή τα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνουμε συχνότερα και σε μεγαλύτερη ποσότητα, απαρτίζεται από τους υδατάνθρακες. Αλήθεια, ποια είδη υδατανθράκων μπορεί...
Το μεταβολικό σύνδρομο είναι πολύ κοινό στο δυτικό κόσμο (ένας στους έξι Ευρωπαίους πάσχει από αυτό) και χαρακτηρίζεται ως «σιωπηλό», καθώς οι περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από αυτό δεν το γνωρίζουν μέχρι να γίνουν διαβητικοί. Είναι σημαντικό,...
Ο τρόπος ντυσίματός μας δε δείχνει απλά το στιλ και την προτίμησή μας στα ρούχα, αλλά μπορεί να «πει» πολλά για τον τρόπο που σκεφτόμαστε και αισθανόμαστε. Κάντε ένα πείραμα: ξεκινήστε κι εσείς από σήμερα με αυτά...
