Η συμβουλή της ημέρας
Οι ραχιαίοι μύες στηρίζουν τεράστιο βάρος και φυσικά καταπονούνται και πολύ. Γι’ αυτό και εσύ πρέπει να τους προσέχεις και να τους φροντίζεις. Οι ασκήσεις ραχιαίων είναι σημαντικές για την σταθεροποίηση του κορμού και την διατήρηση της...