Ο καφές αποτελεί ένα ρόφημα που καταναλώνεται καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, συνηθίζεται, μετά το εορταστικό ιδίως φαγοπότι, να πίνουμε και ένα καφεδάκι. Αυτό είναι μια συνήθεια που και βοηθά στη χώνεψη και «ξυπνά» τον...
Το foam roller είναι ένας κύλινδρος για μασάζ. Χρησιμοποίησε τον κύλινδρο για να διώξεις την ένταση, το σφίξιμο και τον πόνο από την περιοχή όπου έχουν προσκολληθεί οι συμφύσεις, που προκαλούνται από τον ερεθισμό του συνδετικού ιστού...
Το να πρέπει να περάσετε ένα ολόκληρο 8ωρο δίπλα σε ένα συνάδελφο, ο οποίος… μυρίζει κάπως άσχημα μπορεί να μην είναι η ιδανική ημέρα στη δουλειά, όμως αυτή η εμπειρία μπορεί να σας κάνει πιο συμπονετικούς και...
«Ιδανικός» άνθρωπος δεν υπάρχει. Γιατί λοιπόν να υπάρχουν «ιδανικά» βάρη; Διαβάστε 10 λόγους για να αποφεύγετε τις δίαιτες-αστραπή… 1. Οι πιο πολλές δίαιτες είναι αναποτελεσματικές, με βραχυχρόνια αποτελέσματα. 2. Δεν γίνεται να χάσουμε «5 κιλά σε 10...
Mικροβιακή αντοχή είναι η ικανότητα των βακτηρίων να αντιστέκονται σε ένα αντιβιοτικό, στο οποίο κάποτε ήταν ευάλωτα. Από τα μέσα του 20ού αιώνα, οπότε έγιναν ευρέως διαθέσιμα, τα αντιβιοτικά έχουν συμβάλει θετικά στην ιατρική φροντίδα και έχουν...
Όσοι συμμετέχουν σε χορωδίες είναι πιο ικανοποιημένοι από τη ζωή τους συγκριτικά με εκείνους που τραγουδούν μόνοι τους ή συμμετέχουν σε ομαδικά σπορ. Η έρευνα υποστηρίζει ότι υπάρχει κάτι το ιδιαίτερο σε ότι αφορά τη συμμετοχή σε...
Πρόκειται για ένα ακόμη είδος εναλλακτικής γυμναστικής και διαθέτει αρκετά στοιχεία του Pilates. Ο λόγος για το Gyrotonic, μια μέθοδο γυμναστικής, που τονώνει το νευρικό σύστημα και γυμνάζει το μυοσκελετικό. Σκοπός του είναι η ενδυνάμωση των μυών...
Η fitball είναι μία μπάλα γυμναστικής και αποτελεί από τις καλύτερες μεθόδους για γυμναστική στο σπίτι. Είναι μικρή σε διάσταση και η πολυλειτουργικότητα της μας δίνει την ευκαιρία να δημιουργήσουμε ένα μεγάλο ασκησιολόγιο για όλο το σώμα....
Μία νέα έρευνα δείχνει τώρα ότι τα εμβόλια κατά της γρίπης μπορεί να είναι λιγότερο αποτελεσματικά στους άνδρες σε σχέση με τις γυναίκες εξαιτίας των υψηλότερων επιπέδων τεστοστερόνης που καταστέλλουν την ανοσοποιητική αντίδραση. Ομάδα επιστημόνων με επικεφαλής...
Καθώς το γιορτινό κλίμα βρίσκεται στην κορύφωσή του, είναι σίγουρο ότι τα μελομακάρονα, οι κουραμπιέδες και οι λοιπές λιχουδιές κάνουν αισθητή την παρουσία τους σχεδόν σε κάθε σπίτι. Πώς λοιπόν θα καταφέρεις να μην πάρεις κιλά; Παραδοσιακά,...
