H προθέρμανση πριν κάθε τρέξιμο είναι πολύ σημαντική και δεν πρέπει με κανένα τρόπο να την παραλείπεις. Με την προθέρμανση διαστέλλονται τα αιμοφόρα αγγεία, κάτι που διασφαλίζει ότι οι μύες παίρνουν το οξυγόνο που χρειάζονται. Επίσης, αυξάνεται...
Τι είναι τελικά τα όνειρα; Προβλέπουν το μέλλον, ή απλά μας υπενθυμίζουν στιγμές και σκηνές του παρελθόντος; Προσπαθώντας να κατανοήσουν γιατί βλέπουμε όνειρα, οι επιστήμονες ελπίζουν να βρουν τι σημαίνει η… νυχτερινή πομπή εικόνων που εμφανίζεται στον...
Τα μωρά χρησιμοποιούν το κλάμα για να ειδοποιήσουν τους γονείς τους για οποιαδήποτε ενόχληση νιώθουν. Το κλάμα αποτελεί το «εργαλείο» επιβίωσής τους. Όσοι έχουν γίνει γονείς, ωστόσο, ορισμένες φορές υποψιάζονται ότι τα παιδιά τους προσποιούνται ότι κλαίνε...
Λένε ότι ο έρωτας είναι σαν εθισμός και σύμφωνα με ορισμένους επιστήμονες, αυτό δεν απέχει και πολύ από την πραγματικότητα. Όταν κανείς είναι ερωτευμένος εκλύονται νευροδιαβιβαστές «χαράς και ευτυχίας» στον οργανισμό, που η επίδρασή τους σε αυτόν...
Τι κι αν οι άλλοι στο γυμναστήριο έχουν ξεκινήσει μαθήματα pilates από το Σεπτέμβρη; Εσύ θέλεις, τώρα που μπήκε το 2014, να κάνεις κάτι καλό για τον εαυτό σου κι αποφάσισες αυτό να είναι… pilates! Η δυσκολία...
Πέρα από τα έξυπνα και πνευματώδη αστεία τους, οι κωμικοί πολλές φορές όταν βρίσκονται στη σκηνή συμπεριφέρονται… κάπως γελοία. Σύμφωνα με ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Οξφόρδης και το Berkshire Healthcare NHS Foundation Trust, η «τρέλα» αυτή...
Οι σαραντάρηδες που πίνουν μόλις δύο ποτήρια μπύρας της ημέρα, διατρέχουν κίνδυνο να επιταχυνθεί η πνευματική εξασθένιση του οργανισμού τους, και να εμφανιστεί έως και έξι χρόνια νωρίτερα. Στην πρώτη μακροχρόνια έρευνα που έγινε για το ζήτημα...
Το TRX (Total-Body Resistance Exercise) είναι ένα σύστημα με πολύ απλό εξοπλισμό, που περιλαμβάνει ελαστικούς ιμάντες με χερούλια που κρέμονται από μια σταθερή βάση στο ταβάνι ή τον τοίχο. Με τους ιμάντες αυτούς μπορείς να εκτελέσεις μια...
Πόσες φορές δεν ευχηθήκατε να μη νιώθατε αυτό το βασανιστικό αίσθημα πείνας κάθε φορά που απλώς αποφασίζετε ότι πρέπει να τρώτε λιγότερο για να αδυνατίσετε; Πόσες φορές δεν έχετε ευχηθεί να υπήρχε ένας μαγικός τρόπος να αδυνατίζατε...
Η αγάπη των Βρετανών για το αλκοόλ και το junk food είχε ως αποτέλεσμα η χώρα να πάρει την πρωτιά στην Ευρώπη σε ό,τι αφορά… τις αρθρίτιδες! Σύμφωνα με τους ειδικούς ένας στους 40 ανθρώπους στη Μεγάλη...
