Στο άκουσμα αυτού του ελληνικότατου όρου «ορθορεξία» (ορθός και όρεξη), η πρώτη εντύπωση είναι ότι σίγουρα δεν αναφερόμαστε σε κάποια διαταραχή της διατροφής . Και ότι μάλλον αναφέρεται σε κάποιον που «ξέρει» να τρέφεται σωστά και υγιεινά...
Θα ακουστεί λίγο παράξενο, αλλά σύμφωνα με αμερικανική δημοσκόπηση ένα διόλου αμελητέο ποσοστό του ενήλικου πληθυσμού της απέναντι ηπείρου φαίνεται να δίνει μεγαλύτερη προσοχή στο «έξυπνο» κινητό του από ότι στον ή στη σύντροφό του. Επίσης, η...
Ονομάζεται και μούρο της ευτυχίας. Το Goji berry αποτελεί μία από τις πλουσιότερες πηγές βιταμινών και θρεπτικών ουσιών γι’ αυτό και συχνά χαρακτηρίζεται ως μία «υπερτροφή» (superfood). Περιέχει πάνω από 18 διαφορετικά είδη αμινοξέων και βιταμινών όπως...
Ανεξαρτήτου χρώματος η σοκολάτα αποτελεί αγαπημένη γεύση για τους περισσότερους. Ωστόσο δεν είναι κακό να γνωρίζουμε τι διαφορές έχουν μεταξύ τους τα διάφορα είδη ανάλογα με το χρώμα τους. Η μαύρη σοκολάτα ανά 100 γραμμάρια, δηλαδή περίπου...
Η διακοπή του καπνίσματος συνοδεύεται για τους περισσότερους με αύξηση του βάρους. Πέντε με έξι κιλά είναι ένας τυπικός μέσος όρος. Το γεγονός αυτό δικαιολογείται από το ότι το τσιγάρο αφενός μειώνει την όρεξη αφετέρου κατά ένα...
Ξεκινώντας μια προσπάθεια απώλειας βάρους, για πολλούς η λέξη ψωμί είναι απαγορευμένη. Για άλλους είναι η συνήθης «κλεψιά» μέσα στην ημέρα την ημέρα. Τι ισχύει όμως πραγματικά; Το ψωμί αποτελεί μια πηγή υδατανθράκων στη διατροφή μας. Οι...
Για πολλούς οι υδατάνθρακες είναι ένα συστατικό απαγορευμένο ή αν όχι απαγορευμένο, τουλάχιστον υπό περιορισμό. Παχαίνουν, κάνουν κυτταρίτιδα, κάνουν κατακρατήσεις και άλλα πολλά σενάρια κυριαρχούν στον κόσμο της διατροφής από αμαθείς, ημιμαθείς, προπονητές της διατροφικής εξέδρας, δήθεν...
Το παιδί δεν τρώει λαχανικά. Ένας καημός πολλών γονιών, που ενώ ξέρουν ότι το παιδί πρέπει να τρώει σαλάτες και λαδερά φαγητά και ενώ στο σπίτι φτιάχνονται, αυτό δεν τα τρώει. Σε αυτή την περίπτωση χρειάζεται υπομονή...
Η άσκηση στοχεύει στην ενδυνάμωση του κορμού, των χεριών, του στήθους και της πλάτης σου. Αρχικά, τοποθέτησε τη μπάλα κάτω από την κοιλιά σου, με τα χέρια σου να ακουμπούν τεντωμένα στο έδαφος. Στη συνέχεια, περπάτα με...
Συννεφιά, βροχή, κρύο…. oι ερευνητές της Harvard Business School διαπίστωσαν ότι οι κακές καιρικές συνθήκες μας κάνουν πιο εργατικούς και παραγωγικούς. Από την άλλη μεριά η παραγωγικότητα μειώνεται τις ηλιόλουστες καλές μέρες. Φαίνεται όμως ότι οι περισσότεροι...
