Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ορισμένες γυναίκες, οι οποίες έκαναν επισκληρίδιο για να ανακουφιστούν από τους πόνους του τοκετού, καθυστέρησαν να γεννήσουν το παιδί τους κατά 2 ώρες, συγκριτικά με τις γυναίκες που δεν έκαναν την ένεση. Μέχρι...
Έρευνα έδειξε ότι οι μεγαλύτεροι γιοι τείνουν να είναι πιο παχουλοί στη μέση ηλικία απ’ ό,τι εκείνοι που γεννήθηκαν στη συνέχεια. Επίσης, δυσκολεύονται περισσότερο να μετατρέψουν τα σάκχαρα των τροφών σε ενέργεια και είναι πιθανό να είναι...
«Κάνω δίαιτα, αν παίρνω κάποια πολυβιταμίνη θα παχύνω;» Αυτή είναι μια κλασσική ερώτηση και απορία πολλών ανθρώπων που ακολουθούν ένα πρόγραμμα διατροφής και θέλουν ή πρέπει να πάρουν βιταμίνες. Αυτό λοιπόν που θα πούμε είναι ότι, από...
Δεν αποκλείεται να είστε από εκείνες ή εκείνους που έχουν ξεκινήσει δίαιτα. Προσέχετε τη διατροφή σας, έχετε πολλά και μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα, δεν τρώτε το βράδυ, γυμνάζεστε. Ωστόσο, παρά τις φιλότιμες και αξιέπαινες προσπάθειες που...
Αν θεωρείτε την γυμναστική μια απαραίτητη βαρετή αγγαρεία που δεν σας προσφέρει καμιά χαρά και απλά επιβάλλεται για λόγους υγείας, ήρθε η ώρα να αλλάξετε γνώμη. Το Zumba, το πιο διασκεδαστικό fitness πρόγραμμα μπορεί να ξεσηκώσει ακόμα...
Πότε ρίξατε τελευταία φορά μια προσεκτική ματιά στο κινητό σας τηλέφωνο; Παρατηρήσατε λιπαρά δακτυλικά αποτυπώματα και χνούδια στην οθόνη αφής; Υπάρχει συσσωρευμένη σκόνη και ψίχουλα στις γωνίες; Αν απαντήσατε έστω και σε ένα από τα παραπάνω ερωτήματα...
Το ενδοκοιλιακό λίπος αποτελεί αναμφίβολα το πιο επικίνδυνο λίπος στο σώμα μας. Αποτελεί έναν σημαντικό παράγοντα κινδύνου για σημαντικά προβλήματα υγείας και όσοι ή όσες το διαθέτουν σε περίσσια θα πρέπει να προσπαθήσουν οπωσδήποτε να χάσουν βάρος....
Η φυσική δραστηριότητα, η αθλητική απόδοση – επίδοση, καθώς και η ανάνηψη μετά από την άσκηση βελτιώνονται με τη βέλτιστη δυνατή διατροφική υποστήριξη. Επιπλέον η κατάλληλη επιλογή τροφίμων και υγρών και η χρονική στιγμή της κατανάλωσής τους...
Το λάδι που χρησιμοποιείς στο μαγείρεμα ή στη σαλάτα σου πολλές φορές μπορεί να σου ξεφεύγει και να επηρεάζει το ρυθμό που χάνεις βάρος. Μπορεί το ελαιόλαδο να είναι πολύ υγιεινό, αλλά δεν παύει να έχει θερμίδες....
Στο άκουσμα αυτού του ελληνικότατου όρου «ορθορεξία» (ορθός και όρεξη), η πρώτη εντύπωση είναι ότι σίγουρα δεν αναφερόμαστε σε κάποια διαταραχή της διατροφής . Και ότι μάλλον αναφέρεται σε κάποιον που «ξέρει» να τρέφεται σωστά και υγιεινά...
