Συνδύασε τα cardio προγράμματα με άλλες ασκήσεις ενδυνάμωσης και μείωσε το χρόνο παρακολούθησης των πρώτων. Μπορείς στο μισό χρόνο να πετύχεις το ίδιο αποτέλεσμα! Για να χάσεις κιλά και να κάψεις λίπος, οι ασκήσεις cardio είναι αναμφισβήτητα...
Είναι μία από τις σημαντικότερες σχέσεις στη ζωή ενός ανθρώπου. Κι όμως πολλοί την αγνοούν. Δεν έχετε καταλάβει για ποιο πράγμα μιλάμε; Μα, για τη σχέση σας με το… στρες. Αν δεν μεριμνήσει κανείς εγκαίρως, μπορεί να...
Η γλυκοπατάτα αποτελεί ένα είδος λαχανικού όχι και τόσο διαδεδομένο στη χώρα μας. Ωστόσο, πρόκειται για ένα εξαιρετικά θρεπτικό λαχανικό, καθώς αποτελεί μια από τις καλύτερες πηγές βιταμίνης Α και καροτενοειδών. Τα εν λόγω συστατικά σχετίζονται εκτός...
Αν έχετε υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος, πέρα από την όποια θεραπεία μπορεί να σας συστήσει ο γιατρός, σίγουρα θα πρέπει να αποφύγετε και τροφές που το ανεβάζουν. Ας δούμε ποιες είναι αυτές. Οι κυριότερες πηγές πουρινών ουσιών,...
Ένα σημαντικό ποσοστό παιδιών σήμερα δεν τρώει λαχανικά. Είτε από συνήθεια είτε από γευστική απέχθεια είτε πολλές φορές και από μειωμένη κατανάλωση στο σπίτι, τα παιδιά στερούνται των απαραίτητων συστατικών που θα προσλάμβαναν τρώγοντας μία σαλάτα. Τι...
Οι καβγάδες με τον σύντροφό μας δεν μας αναστατώνουν μόνο, αλλά βλάπτουν και την καρδιά μας, σύμφωνα με αμερικανούς επιστήμονες. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Utah ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι που υποστηρίζουν ότι ο σύντροφός τους είναι...
Ανησυχία προκαλεί το γεγονός πως στην Ελλάδα τα περιστατικά με HIV λοίμωξη έχουν αυξηθεί σημαντικά μετά το 2010. Σύμφωνα με στοιχεία του ΚΕΕΛΠΝΟ, από τον Ιανουάριο μέχρι τον Οκτώβριο του 2013 δηλώθηκαν 792 περιστατικά, εκ των οποίων...
Το Ginkgo biloba είναι ένα είδος δέντρου το οποίο ευδοκιμεί κυρίως στην Κίνα. Τα τελευταία χρόνια έχει συσχετιστεί με την ανθρώπινη υγεία. Το εκχύλισμα Ginkgo εμφανίζει αντιοξειδωτική δράση προστατεύοντας τις μεμβράνες των εγκεφαλικών μας κυττάρων από την...
Το αδιαχώρητο επικρατεί σήμερα στο νοσοκομείο Παπαγεωργίου το οποίο είναι το μοναδικό εφημερεύον στη Θεσσαλονίκη, ενώ λόγω της μεγάλης προσέλευσης οι ασθενείς μπορεί να χρειαστεί να περιμένουν μέχρι και οκτώ ώρες για να εξεταστούν. Όπως ανέφερε στο...
Ο νεαρές γυναίκες, που καπνίζουν φαίνεται να έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ενός κοινού τύπου καρκίνου του μαστού, σύμφωνα με μελέτη του κέντρου έρευνας για τον καρκίνο «Fred Hutchinson» στο Σιάτλ. Ο επικεφαλής της έρευνας, Christopher Li, και...
