H φετινή Παγκόσμια ημέρα Συγγενών Καρδιοπαθειών συνδυάστηκε με ελπιδοφόρα μηνύματα για τα καρδιοπαθή παιδιά της Ελλάδας, έπειτα από τις δραματικές στιγμές που έζησαν οι οικογένειές τους λόγω των προβλημάτων που είχαν προκύψει όσον αφορά την καρδιοχειρουργική αντιμετώπιση...
Το σπανάκι περιέχει σημαντικές ποσότητες φλαβονοειδών, οι οποίες παρουσιάζουν έντονη αντιοξειδωτική δράση. Επίσης περιέχει ένα συνδυασμό θρεπτικών συστατικών όπως βιταμίνη Κ, C, Α, μαγνήσιο και φυλλικό οξύ, τα οποία συνεργιστικά προάγουν την καλή λειτουργία των αγγείων και...
Ζήτησε από τον προπονητή σου ν’ αλλάζει τακτικά το πρόγραμμα εκγύμνασης. Όταν εφαρμόζουμε συνεχώς τις ίδιες ασκήσεις κατά την προπόνηση, κάποια στιγμή θα σταματήσουμε να βλέπουμε αποτέλεσμα. Για ν’ αντιδράσει λοιπόν το σώμα και να εξακολουθήσει να...
Η ανθρώπινη συμπεριφορά μπορεί να αναλυθεί σε τέσσερα βασικά συναισθήματα, υποστηρίζουν ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Γλασκώβης, οι οποίοι αμφισβήτησαν την ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση ότι υπάρχουν έξι βασικά συναισθήματα: ευτυχία, θλίψη, φόβος, θυμός, έκπληξη και αηδία. Η...
Η δύσκολη καθημερινότητα που οι περισσότεροι τα τελευταία χρόνια βιώνουν, έχει αυξήσει ραγδαία τον αριθμό των ανθρώπων που πάσχουν σήμερα από ήπια ή πιο σοβαρή κατάθλιψη. Μια σωστή διατροφή, με πρόσληψη συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα...
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που από κάπου έχουν ακούσει ότι ίσως το μεγαλύτερο λάθος που μπορεί να κάνεις κάποιος στη διατροφή του, ιδιαιτέρως αν προσπαθεί να χάσει κιλά, είναι να συνδυάσει κάποια πρωτεΐνη, όπως κρέας ή κοτόπουλο,...
Τα εύθραυστα νύχια αποτελούν έχουν συχνά ως αιτία την κακή διατροφή και την έλλειψη κάποιου θρεπτικού συστατικού. Παρακάτω παραθέτουμε τις πιθανές ελλείψεις που μπορεί να προκαλούν σπάσιμο των νυχιών. Έλλειψη ασβεστίου: Η μειωμένη πρόσληψη ασβεστίου αποτελεί μια...
Οι περισσότεροι υπόσχονται στον εαυτό τους στην αρχή κάθε νέου έτους να κάνουν κατιτίς παραπάνω, προκειμένου να καταφέρουν να χάσουν εκείνα τα παραπανίσια κιλάκια που δε λένε να φύγουν. Καθώς περνούν όμως οι μέρες (και στην πλειοψηφία...
Αύξηση 70% αναμένεται να παρουσιάσουν τα περιστατικά εμφάνισης καρκίνου μέσα στις επόμενες δύο δεκαετίες. Σύμφωνα με προβλέψεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) από 14 εκατομμύρια το χρόνο το 2012, οι επιστήμονες εκτιμούν ότι τα περιστατικά θα αυξηθούν...
Η μείωση της αρτηριακής πίεσης και η αντιμετώπιση της υπέρτασης σχετίζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό και με τη διατροφή μας. Παρακάτω σας αναλύουμε τα δύο μοντέλα διατροφής, που σύμφωνα με τα επιστημονικά δεδομένα συστήνονται σήμερα στα πλαίσια...
