Μια παρέμβαση βασισμένη στον τρόπο ζωής που προάγει τη συμμόρφωση σε ένα διατροφικό μοτίβο ολικών φυτικών τροφών μπορεί να επιτύχει ύφεση του διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Lifestyle Medicine. Σε...
Τα υψηλά επίπεδα καροτίνης στο αίμα συνδέονται με χαμηλότερο βαθμό αθηροσκλήρωσης στις αρτηρίες και επομένως με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Αυτά είναι τα συμπεράσματα μιας νέας μελέτης μιας ομάδας ερευνητών που δημοσιεύτηκε ως ανοιχτή πρόσβαση στο Clinical Nutrition....
Όταν είστε αγχωμένοι, ένα σνακ με πολλές θερμίδες μπορεί να φαίνεται ανακουφιστικό. Αλλά αυτός ο συνδυασμός έχει ένα ανθυγιεινό μειονέκτημα. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το άγχος σε συνδυασμό με τις πλούσιες σε θερμίδες των τροφών «άνεσης» δημιουργεί αλλαγές...
Πολλοί παραβλέπουν τις προειδοποιήσεις για συμβουλή γιατρού πριν από τη συμμετοχή σε έντονη άσκηση. Τελικά, η άσκηση δεν σας κάνει καλό; Oρισμένες παθήσεις θα μπορούσαν να καταστήσουν επικίνδυνο τον αυξημένο καρδιακό ρυθμό που σχετίζεται με την άσκηση. Ερευνητές...
Οι αμυγδαλές είναι ένα ζευγάρι μικρών οργάνων σε σχήμα οβάλ που βρίσκονται στο πίσω μέρος του λαιμού και αποτελούν μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος. Αποτελούνται από λεμφικό ιστό και είναι υπεύθυνες για την παγίδευση και την απομάκρυνση βακτηρίων, ιών...
Τρόφιμα με αφθονία σε προβιοτικά όπως το γιαούρτι και το τουρσί θα μπορούσαν να γίνουν ασπίδα της ψυχικής υγείας, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη από τη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Βιρτζίνια. Τα ευρήματα που δημοσιεύτηκαν στο Brain Behavior...
Ηβιταμίνη Ρ, γνωστή και ως βιοφλαβονοειδή, είναι ένα κρίσιμο συστατικό μιας ολοκληρωμένης και υγιεινής διατροφής. Αν και δεν συζητείται τόσο πολύ όσο άλλες βιταμίνες, τα οφέλη της είναι σημαντικά, συμβάλλοντας στη συνολική υγεία και ευεξία. Τα βιοφλαβονοειδή, δηλαδή...
Αρκετές φορές η κούραση από την πολύωρη παραμονή μας μπροστά από μια οθόνη ταλαιπωρούν τα μάτια μας. Ως αποτέλεσμα, προκαλείται ξηρότητα που τη συνοδεύουν συμπτώματα, όμως κάψιμο και κνησμός. Θα μπορούσε, όμως, η ξηροφθαλμία να οφείλεται σε μία...
πόνος στην ευρύτερη περιοχή του αυχένα, της κεφαλής και της πλάτης που χαρακτηρίζει το αυχενικό σύνδρομο, προτιμά τα άτομα που κάνουν καθιστική ζωή και τις γυναίκες στην περίοδο της εμμηνόπαυσης, αναφέρει σε συνέντευξη του στο Πρακτορείο Fm και...
Τα ψιλά φασόλια μπορούν να γίνουν διατροφικός σύμμαχος ατόμων που νόσησαν με καρκίνο του παχέος εντέρου. Σύμφωνα με νέα μελέτη από το Αντικαρκινικό Κέντρο “MD Anderson Cancer Center” του Πανεπιστημίου του Τέξας, η κατανάλωση του πλέον διαδεδομένου τύπου...
