Μια κλινική μελέτη σε ανθρώπους, που διεξήχθη από το πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ και συμπεριέλαβε 80 συμμετέχοντες, εξέτασε πως η κατανάλωση ω-3 λιπαρών οξέων μπορεί να προφυλάσσει από την εμφάνιση καρκίνου του δέρματος. Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύτηκαν...
Η πρόσληψη υδατανθράκων κρίνεται απαραίτητη κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, με το 50% της ενέργειας της εγκύου να πρέπει να παρέχεται από αυτούς. Γιατί όμως είναι τόσο απαραίτητη και επιτακτική η πρόσληψη υδατανθράκων από την έγκυο; Η...
Το σώμα μας απελευθερώνει την ορμόνη ωκυτοκίνη (γνωστή ως «ορμόνη της αγάπης») σε υψηλές συγκεντρώσεις στη διάρκεια διαφόρων θετικών εμπειριών, όπως για παράδειγμα όταν ερωτευόμαστε, όταν βιώνουμε οργασμό, στη διάρκεια του τοκετού και στο θηλασμό. Πειράματα, όμως,...
Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός (BMR) είναι η ελάχιστη ενέργεια που απαιτείται για τη διατήρηση των ζωτικών λειτουργιών του οργανισμού μας σε κατάσταση ηρεμίας. Ουσιαστικά, ο BMR αντιστοιχεί στην ενέργεια που απαιτείται για τη διατήρηση της λειτουργίας της...
Η πρώτη επαφή του ανθρώπου με τo φαγητό, ο θηλασμός, είναι μια βαθύτατα συναισθηματική εμπειρία. Η τροφή γίνεται συνδετικός κρίκος στην ανάπτυξη της πρώτης σχέσης του παιδιού, αυτής με την μητέρα, η οποία και θα αποτελέσει τη...
Πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα από τη μελέτη CMAJ υποστήριξαν ότι η τεχνητή γονιμοποίηση έχει μεγαλύτερη επιτυχία μεταξύ εκείνων των γυναικών που παρουσιάζουν επαρκή επίπεδα βιταμίνης D. Η μελέτη διεξήχθη στο νοσοκομείο Mount Sinai του Τορόντο και συμπεριέλαβε 173...
Το νέο τεστ, που θα ονομάζεται TrakFertility, θα μπορεί να γίνει από το σπίτι, θα έχει ακρίβεια εργαστηριακής εξέτασης και θα δίνει αποτελέσματα μέσα σε λίγα λεπτά από την εφαρμογή του. Οι επιστήμονες Greg Sommer και Ulrich...
Τα όσπρια, παρότι παραδοσιακά αποτελούν το «φαγητό των φτωχών», στην πραγματικότητα αποτελούν ένα άριστο τρόφιμο με ποικιλία θρεπτικών συστατικών. Στην μεσογειακή διατροφή τα όσπρια κατέχουν εξέχουσα θέση λόγω του προφίλ θρεπτικών συστατικών που παρέχουν στον οργανισμό: σύνθετοι...
Η λειτουργική προπόνηση (functional training) είναι μια νέα φιλοσοφία, η οποία τα τελευταία χρόνια έχει κατακτήσει τον χώρο του fitness. Έχει της ρίζες της στην αποκατάσταση τραυματισμών και οι πρώτοι που την ανέπτυξαν ήταν οι φυσικοθεραπευτές, καθώς...
Κάνοντας μια βόλτα στους διαδρόμους ενός βιβλιοπωλείου, κοιτάζοντας τους τίτλους βιβλίων στον τομέα που ασχολείται με ζητήματα διατροφής και υγείας, αλλά και με μια «διαδικτυακή βόλτα» σε αντίστοιχες ιστοσελίδες μπορεί κανείς να βρει πολλές έρευνες που καταλήγουν...
