Όπως συμβαίνει με πολλά ακόμα που αφορούν το παιδί, έτσι και η σωστή διατροφή ξεκινάει πολύ νωρίτερα από ότι νομίζουμε. Όσο το ταΐζουμε με ηρεμία όταν είναι βρέφος, του περνάμε αυτόματα σημαντικά μηνύματα για τη διατροφή που...
Οι εποχιακές αλλεργίες οφείλονται σε αλλεργιογόνες ουσίες που βρίσκονται στη φύση, όπως για παράδειγμα η γύρη των λουλουδιών. Εδώ η διατροφή δεν μπορεί άμεσα να προστατεύσει, καθώς το βασικό μέσο πρόληψης είναι η αποφυγή έκθεσης σε περιβάλλον...
Δύο ποτήρια από το αγαπημένο σας ποτό αρκούν για να υπερβείτε το όριο της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης ζάχαρης για τον οργανισμό σας. Ένα ποτήρι τζιν με τόνικ περιέχει τρεισήμισι κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη, ενώ ένα μικρό μπουκαλάκι...
Ο κοροναϊός MERS που είχε προσβάλει επτά άτομα στην Σαουδική Αραβία επέφερε τον θάνατό τους όπως ανακοινώθηκε σήμερα, γεγονός που ανεβάζει τον αριθμό των νεκρών στη χώρα στους 133. Σύμφωνα με τον τελευταίο απολογισμό που αναρτήθηκε στην...
Μια συσκευή που εμφυτεύεται στον εγκέφαλο και, στέλνοντας ηλεκτρικά σήματα σε αυτόν, προκαλεί σημαντική πτώση της αρτηριακής πίεσης, κατασκεύασαν Γερμανοί ερευνητές. Η συσκευή δοκιμάστηκε με επιτυχία σε πειραματόζωα, οδηγώντας σε μείωση της πίεσής τους κατά τουλάχιστον 40%,...
Το κόκκινο χρώμα στα τρόφιμα και τα ροφήματα δεν είναι τυχαίο. Τις περισσότερες φορές οφείλεται στην περιεκτικότητά τους σε φυσικές χρωστικές με υψηλή διατροφική αξία και σημαντικά οφέλη για την υγεία μας, τις λεγόμενες πολυφαινόλες. Τα συστατικά...
Οι περισσότεροι το γνωρίζουμε από τη χαρακτηριστική γεύση και το άρωμα που δίνει στα παραδοσιακά σουτζουκάκια. Μιλάμε φυσικά για το κύμινο, ένα μπαχαρικό που εκτός από ωραία γεύση στο φαγητό μπορεί να ωφελήσει και την υγεία μας....
Πώς τα πηγαίνετε με τη διαχείριση του θυμού; Υπάρχουν στιγμές που αισθάνεστε σαν ήρωας καρτούν με… καπνούς να βγαίνουν από τα αυτιά σας; Δεν είστε οι μόνοι. Όλοι θυμώνουν. Είναι μια φυσιολογική ανθρώπινη αντίδραση. Ωστόσο, ο θυμός...
Το CrossFit αποτελεί μια νέα προπονητική μέθοδος που ξεκίνησε από την Αμερική και πλέον αναπτύσσεται ταχύτατα και στην Ελλάδα. Συνδυάζει όλα όσα θα θέλαμε από μια προπόνηση (κάψιμο λίπους, αντοχή, δύναμη, μυϊκή μάζα) και – το σημαντικότερο...
Ερευνητικές μελέτες έρχονται να δείξουν ότι η προπόνηση μπορεί να βελτιώσει την εστίαση και τη συγκέντρωση του εγκεφάλου μέσα σε μόλις 10 λεπτά. Το μυστικό κρύβεται στην απότομη αύξηση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο, όπου με...
