Πώς να υπολογίσετε το ιδανικό βάρος για τον σωματότυπό σας
Σίγουρα έχετε ακούσει πως για να μάθετε εάν το σωματικό σας βάρος είναι φυσιολογικό αρκεί να υπολογίσετε το Δείκτη Μάζας Σώματός (ΔΜΣ) σας. Πράγματι, ο ΔΜΣ αποτελεί ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο και γρήγορο εργαλείο αξιολόγησης του σωματικού βάρους και...