Οι ερευνητές παρακολούθησαν 92 εμμηνοπαυσιακές γυναίκες κατά τη διάρκεια 15 ημερών. Οι γυναίκες ήταν 40-59 ετών με δυο παιδιά κατά μέσο και δεν έκαναν ορμονοθεραπεία. Οι γυναίκες κατέγραφαν τη συχνότητα των εξάψεων, ενώ με ειδικά εργαλεία (βηματοτομετρητές) καταγραφόταν η φυσική τους δραστηριότητα.
Αν και οι ερευνητές πίστευαν ότι η άσκηση θα οδηγούσε σε έξαρση των συμπτωμάτων ουσιαστικά συνέβη το αντίθετο. Τα ευεργετικά οφέλη της άσκησης ήταν αισθητά και για τις γυναίκες με πολλά περιττά κιλά ή σε κακή φυσική κατάσταση, αλλά σε μικρότερο βαθμό σε σύγκριση με τις γυναίκες που ασκούνταν πιο συστηματικά.
«Οι γυναίκες με εξάψεις ήπιας και μέτριας έντασης, δεν υπάρχει λόγος να αποφύγουν τη φυσική δραστηριότητα φοβούμενες ότι θα χειροτερέψουν τα συμπτώματά τους. Αντιθέτως, η φυσική δραστηριότητα μπορεί να είναι επιβοηθητική και σίγουρα αποτελεί τον καλύτερο τρόπο για την καλή κατάσταση της υγείας, καθώς μεγαλώνουμε» δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια Steriani Elavsky. Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Menopaus.
Πηγή: vita.gr
