Δεν είναι λίγοι εκείνοι που διαμαρτύρονται καθημερινά για προβλήματα που αντιμετωπίζουν στο στομάχι, όπως το διάσημο «φούσκωμα» στην κοιλιά.
Μια σημαντική αιτία για την οποία παρουσιάζουμε φούσκωμα είναι και το ακανόνιστο ωράριο στα κυρίως γεύματα. Πρωινό- Μεσημεριανό- Βραδινό.
Πολλοί άνθρωποι τρώνε απλά όποτε μπορούν και όχι όποτε πρέπει. Σύμφωνα με τους επιστήμονες υπάρχουν συγκεκριμένες ώρες που θα πρέπει να καταναλώνουμε τη τροφή μας.
Όταν για πολλές ώρες δεν βάζουμε μπουκιά στο στόμα μας και ξαφνικά τρώμε μεγάλη ποσότητα, τα προβλήματα ξεκινούν. Ιδίως όταν επιλέγουμε να φάμε λίγο πριν τον ύπνο με αποτέλεσμα να επιβραδύνουμε την πέψη μας αλλά και τον μεταβολισμό μας. Η κατάσταση αυτή θα δημιουργήσει και το λεγόμενο «φούσκωμα».
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ:
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ
Μισή ώρα εφόσον σηκωθείτε από το κρεβάτι σας
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΓΕΥΜΑ
Γύρω στις 14.00
ΒΡΑΔΙΝΟ ΓΕΥΜΑ
Γύρω στις 21.00
