Ένας κακός ύπνος μπορεί να έχει πολλές επιπτώσεις στη ζωή ενός ατόμου.
Μία νέα έρευνα από τη BrainCraft εξηγεί πώς αν ανατρέψει κανείς την ισορροπία της κοινότητας των μικροβίων που ζουν στο έντερο, μέσω κακού ύπνου, τότε μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους.
Μετά από μια κακή νύχτα το σώμα θα συνεχίσει την παραγωγή της κορτιζόλης της ορμόνης του στρες, η οποία θα επηρεάσει αρνητικά τα μικρόβια που ζουν στο έντερο. Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που απελευθερώνεται από τα επινεφρίδια στις φυσιολογικές σωματικές διεργασίες, που κυμαίνονται από το πρωινό ξύπνημα και την άσκηση, ως την αντιμετώπιση αγχωτικών καταστάσεων.
Επηρεάζοντας τα μικρόβια του εντέρου τελικά αυτό μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους στην κατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων και στην αύξηση του σωματικού βάρους.
Δείτε το βίντεο:
