Είναι γνωστά τα πολλά οφέλη της αερόβιας άσκησης, υπάρχει όμως κι ένα που ίσως δεν είναι τόσο γνωστό.
Η αερόβια άσκηση και πιο συγκεκριμένα το τρέξιμο είναι ευεργετικό για τα αναπνευστικά προβλήματα και το ροχαλητό.
Έρευνα έδειξε ότι όσοι έτρεχαν για μία ώρα καθημερινά, αποδείχθηκε πως έπασχαν κατά 18% λιγότερο από αναπνευστικά προβλήματα σε αντίθεση με όσους έκαναν καθιστική ζωή και ροχάλιζαν και λιγότερο!
Παράλληλα, σημειώθηκε, πως οι αθλούμενοι είχαν και ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα από τους υπόλοιπους.
Πηγή: neadiatrofis.gr
