Μπορεί να μην έχεις απεριόριστο χρόνο για να μαγειρεύεις αυτά που ίσως θα ήθελες, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι δεν έχεις τη δυνατότητα να αφιερώσεις λίγα λεπτά για να προετοιμάσεις ένα υγιεινό σνακ όπως είναι το τοστ.
Φυσικά, για να είναι πραγματικά υγιεινό το τοστ σου, χρειάζεται να αποφύγεις τις περιττές θερμίδες, προτιμώντας για παράδειγμα ψωμί ολικής άλεσης αντί για λευκό. Επίσης, φρόντισε να επιλέξεις ένα τυρί σε φέτες ή μορφή κρέμας με χαμηλά λιπαρά, ενώ από αλλαντικά η καλύτερη επιλογή θα ήταν μια φέτα βραστής γαλοπούλας.
Περισσότερα θέματα για την υγεία, την άσκηση και τη διατροφή μπορείτε να δείτε στο mch-training.com.
