Το TRX (Total-Body Resistance Exercise) είναι ένα σύστημα με πολύ απλό εξοπλισμό, που περιλαμβάνει ελαστικούς ιμάντες με χερούλια που κρέμονται από μια σταθερή βάση στο ταβάνι ή τον τοίχο.
Με τους ιμάντες αυτούς μπορείς να εκτελέσεις μια τεράστια ποικιλία πολυεπίπεδων ασκήσεων λειτουργικής προπόνησης (functional training), οι οποίες πραγματοποιούνται αποκλειστικά και μόνο με το βάρος του σώματος.
Με το TRX θα έχεις μέγιστα οφέλη στο στόχο σου, είτε αυτός είναι η απώλεια βάρους και λίπους, είτε η μυϊκή ενδυνάμωση και η υπερτροφία, είτε η αύξηση της αντοχής σου.
Περισσότερα θέματα για την υγεία, την άσκηση και τη διατροφή μπορείτε να δείτε στο mch-training.com.
