Αν θέλεις η υγεία σου να γίνει… «σκληρό καρύδι» και να κρατήσεις όσο το δυνατόν πιο μακριά τις ασθένειες, τότε ενσωμάτωσε στο διατροφικό σου πρόγραμμα και λίγα θαυματουργά καρύδια.
Συγκεκριμένα η ψίχα των καρυδιών, δεν είναι μόνο νόστιμη και ιδανική για ένα υγιεινό σνακ μέσα στη μέρα, αλλά έχει και πολλαπλά οφέλη για την υγεία.
Σίγουρα τα καρύδια τρώγονται ευχάριστα ακόμα και σκέτα. Αν, όμως, θέλεις να τους δώσεις λίγη περισσότερη γεύση, μπορείς να τα δοκιμάσεις με μέλι στο γιαούρτι, στην πράσινη σαλάτα ή με δημητριακά στο πρωινό.
Περισσότερα θέματα για την υγεία, την άσκηση και τη διατροφή μπορείτε να δείτε στο mch-training.com.
