Το BOSU είναι ένα όργανο γυμναστικής που μοιάζει σαν fitball κομμένη στη μέση. Το όνομα BOSU προέρχεται από την έκφραση «Bοth Sides Up», που σημαίνει ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί και με τις δύο επιφάνειές του. Απευθύνεται σε όλους τους τύπους ασκουμένων, είτε για απλή ενδυνάμωση είτε για αποκατάσταση κάποιου τραυματισμού, αλλά ακόμα και σε αθλητές υψηλού επιπέδου που θέλουν να βελτιώσουν την απόδοσή τους.
Βελτιώνει όλο το σώμα, ενισχύοντας την εσωτερική συνεργασία του νευρομυϊκού συστήματος και την ισορροπία του σώματος σε συνθήκες χωρίς ισορροπία. Ενδυναμώνει ιδιαίτερα τον κορμό αλλά και κοιλιακούς, ραχιαίους, μέση, γλουτούς και λεκάνη.
Περισσότερα θέματα για την υγεία, την άσκηση και τη διατροφή μπορείτε να δείτε στο mch-training.com.
