Κάνει καλό στο σώμα σας αλλά και στη διάθεσή σας. Κι αυτό αποδεικνύει το πόσο σημαντική είναι η άσκηση στη ζωή μας. Έτσι, κατά τη διάρκεια σωματικής κόπωσης παράγονται ενδορφίνες που ανεβάζουν τη διάθεσή σας. Είναι πολύ σημαντικό επίσης να εκτιμάτε τις στιγμές της άσκησης και να κάνετε πράγματα για τον εαυτό σας.
Οφείλετε να ξέρετε πάντως ότι ακόμη και στην περίπτωση που δεν έχετε περιττά κιλά αλλά τρώτε συνεχώς junk food προκαλείτε προβλήματα στην καρδιά σας. Γι’ αυτό και οι ειδικοί τονίζουν ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί να προλάβει τέτοια προβλήματα.
Ανασταλτικός παράγοντας για την υγεία σας είναι και το κάπνισμα. Η νικοτίνη και η πίσσα καταστρέφουν τους πνεύμονές σας, χαλαρώνουν το δέρμα σας και ευθύνονται για την εμφάνιση των ρυτίδων σας.
