Υπάρχουν τροφές που σας βοηθούν να νικήσετε την κατακράτηση και άλλες που διογκώνουν το πρόβλημά σας…
Έτσι λοιπόν για να απαλλαγείτε από αυτήν, μπορείτε, να καταναλώνετε αρκετό νερό ώστε να ενεργοποιούνται τα νεφρά και να αποβάλλονται τα περιττά υγρά.
Μπορείτε επίσης να τρώτε γιαούρτι με προβιοτικά αλλά και φρέσκα λαχανικά όπως καρότα, μαρούλι κ.ά.
Πρέπει να αποφεύγετε τις μεγάλες ποσότητες αλατιού γιατί αυτό είναι που συμβάλλει περισσότερο στην κατακράτηση υγρών. Καλό είναι να αποφεύγετε τα αναψυκτικά που δημιουργούν πρήξιμο και τα τηγανιτά.
