Περπατήστε και ξεχάστε… τη σοκολάτα

Την επόμενη φορά που θα νιώσετε την ανάγκη να φάτε σοκολάτα, ξεπεράστε τη λαχτάρα σας για γλυκό κάνοντας μια … 15λεπτη βόλτα. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Exeter υποστηρίζουν ότι ένας περίπατος 15 λεπτών μπορεί να μειώσει στο μισό την ποσότητα του γλυκού που θα καταναλώσουμε.

Στο πείραμα που διεξήγαγαν οι ερευνητές ζήτησαν από 78 εθελοντές και λάτρεις της σοκολάτας να ασχοληθούν με ορισμένες εργασίες, με τη διαφορά ότι ορισμένοι προηγουμένως είχαν αθληθεί. Παράλληλα, παρακολούθησαν την κατανάλωση σοκολάτας των εθελοντών. Εκείνοι που προηγουμένως είχαν αθληθεί έφαγαν κατά μέσο όρο 15 γρ. σοκολάτας, ενώ εκείνοι που δεν είχαν περπατήσει κατανάλωσαν κατά μέσο όρο 28 γρ.

Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Appetite».

Πηγή: vita

Διαβάστε ακόμη...