Η όρεξη για άσκηση κατά τους χειμερινούς μήνες είναι «δυσεύρετη», όχι όμως ανύπαρκτη. Η αλήθεια είναι, ότι είναι δύσκολο να βρει κανείς κίνητρο για να ασκηθεί, όταν έχει κρύο, αλλά για αυτόν ακριβώς τον λόγο υπάρχουν οι φίλοι.
Παρακίνησε και παρακινήσου από έναν φίλο σου και πάτε μαζί γυμναστήριο ή ακόμα και για τρέξιμο σε ένα πάρκο. Ο συναγωνισμός μεταξύ σας θα σου δώσει νέα κίνητρα και ενέργεια για να συνεχίσεις.
Έτσι θα έχεις κάποιον «σύμμαχο» στην καταπολέμηση της αδράνειας, που δημιουργούν οι χειμερινοί μήνες στον οργανισμό σου, με δυσμενή επίδραση στη διάθεσή σου και γενικά την ψυχική ευεξία.
Περισσότερα θέματα για την υγεία, την άσκηση και τη διατροφή μπορείτε να δείτε στο mch-training.com
