Κατηγορία: Σώμα & Υγεία

87s1npeg 0

Ακονίστε το μυαλό σας με ήπια άσκηση

Σύμφωνα με επισκόπηση 39 σχετικών μελετών, η σκέψη, η αντίληψη και η μνήμη των ανθρώπων βελτιώνονται όταν ασκούν την καρδιά και τους μύες σε συστηματική βάση. Η έναρξη έστω και ήπιας φυσικής δραστηριότητας σε οποιαδήποτε ηλικία έχει αξιόλογη...

bigstock-166199510 0

Αιματολογικές εξετάσεις: 5 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον γιατρό σας για τα αποτελέσματα

Οι αιματολογικές εξετάσεις, η γενική αίματος όπως συνηθίζουμε να την αποκαλούμε, είναι μια απαραίτητη προληπτική εξέταση που πρέπει να γίνεται από άτομα κάθε ηλικίας περίπου κάθε δύο χρόνια. Η γενική αίματος εξετάζει πληθώρα σημαντικών δεικτών, όπως ο αιματοκρίτης,...

bigstock-man-with-heartburn-discomfort-47003458 0

Καούρα: Τι πρέπει να κάνετε και τι όχι για να την αποφύγετε

Εάν έχετε αντιμετωπίσει ποτέ επεισόδιο καούρας γνωρίζετε πολύ καλά πόσο ενοχλητικό είναι το χαρακτηριστικό αίσθημα καψίματος που προκαλεί και πώς η δυσφορία μπορεί να σας εμποδίσει να απολαύσετε το φαγητό σας ή άλλες απλές καθημερινές δραστηριότητες. Η καούρα...

a441a05ceb9a8f81ed4b6e6a69a1fe38_l-1 0

Τι μπορεί να κρύβει η μειωμένη αίσθηση γεύσης

Οι διαταραχές γεύσης μπορεί να οδηγήσουν σε ολική απώλεια της γευστικής λειτουργίας που συνεπάγεται την αδυναμία αναγνώρισης του ξινού-γλυκού-αλμυρού-πικρού, έως μερική απώλεια της γευστικής ικανότητας ή διάκρισης ορισμένων γεύσεων. Μελέτη έδειξε πως όσοι είχαν χαμηλά επίπεδα ψευδαργύρου στα...

7100b0867618612cac99abddf9ce6e9a_l 0

Πώς επηρεάζει τον ύπνο το κινητό δίπλα στο κρεβάτι

Οι ειδικοί έχουν επισημάνει αρκετές φορές τους κινδύνους από την ακτινοβολία των κινητών τηλεφώνων ενώ έχουν γίνει μελέτες και στο πώς επηρεάζουν οι συσκευές τον νυχτερινό ύπνο. Εστιάζοντας στη σχέση της χρήσης κινητού και βραδινού ύπνου, οι επιστήμονες...

bigstock-attractive-woman-holding-bottl-141786404 1

Πώς θα δυναμώσετε τα οστά σας σε κάθε ηλικία

Σίγουρα από μικρό παιδί σας έλεγαν οι γονείς σας να πίνετε το γάλα σας για αναπτυχθεί και να γίνει δυνατός ο σκελετός σας. Μετά την παιδική ηλικία όμως πολλοί άνθρωποι σταματούν να πίνουν γάλα, χωρίς αυτό να σημαίνει...

tooth-735x453 0

Ένας παράδοξος τρόπος για να καθαρίσετε την οδοντόβουρτσα

Το ξέρατε ότι μία μελέτη έδειξε πως μία χρησιμοποιημένη οδοντόβουρτσα περιέχει 10 εκατ. μικρόβια, μεταξύ τους και του πολύ επικίνδυνου Ε. coli; Έτσι ένα απλό ξέπλυμα με νερό της βρύσης, όπως κάνουμε συνήθως, σίγουρα δεν είναι αρκετό για...

6e3579df58183ebf7b48cfde6b2b96a0_l-1 0

Ένας παράδοξος παράγοντας που επιδεινώνει τις αλλεργίες

Η άνοιξη είναι η εποχή κατά την οποία βρίσκονται σε έξαρση οι αλλεργίες ενώ πολλές από αυτές μπορεί να γίνουν χειρότερες με την πάροδο του χρόνου. Εκτός από όσα ξέρετε, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορεί να επιδεινώσουν μια...