Κατηγορία: Σώμα & Υγεία

person-walking-down-streets-of-utrecht-netherlands 0

Οι 4 λόγοι που ένας περίπατος είναι… το καλύτερο «φάρμακο» για το μυαλό και τη διάθεση μας

Ενας ωραίος περίπατος στην πόλη, μια ηλιόλουστη μέρα ή κάποια δροσερή νύχτα, συνήθως μας γεμίζει με αισθήματα ευφορίας. Γιατί όμως μια βόλτα με τα πόδια είναι τόσο ευεργετική για την διάθεση μας;

432qy0d0 0

Ιρισίνη, η ορμόνη που καίει το λίπος

Κατά τη διάρκεια της άσκησης εκκρίνεται μια ορμόνη που διευκολύνει την απώλεια λίπους και εμποδίζει τη σύνθεσή του, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό American Journal of Physiology – Endocrinology and Metabolism.